女士們都想擁有漂亮臉蛋和豐滿的胸部，但是許多妹子因為平胸感到十分自卑，沒有自信抬頭走路，被人叫做“飛機場”。下面美胸導師【周媛的完美】給大家介紹幾種豐胸健康較有效的方法，平胸的你可以試試!

一、運動豐胸

運動其實是一種健康又有效的豐胸方法，所以女士們在生活中就可以多做些運動，例如：游泳、擴胸運動、俯臥撐等，這些運動都是有助于胸部的發育。

二、保持正確的坐姿

想要曼妙好身材，養成一個良好的坐姿習慣是必不可少的，無論是辦公還是居家，都應該保持胸部挺起，因為這樣長期地堅持下去，才可以讓女人的身型從感官視覺看起來更好。

三、按摩豐胸和洗澡豐胸結合

在洗澡的時候，利用熱水的溫度促進胸部血液循環，結合一定的手法來按摩胸部，刺激胸部細胞的增長，達到胸部二次發育的效果。

四、選擇合適的內衣

如果女性選擇的內衣罩杯比較小的話，可能會讓胸部為了適應這個尺寸罩杯而越來越小，所以廣大的女性朋友一定要選擇比自己的罩杯大半號的胸罩，肩帶也不應該過緊，同時也需要選擇一些材料質地比較好的內衣，這樣比較有利于豐胸。

五、食療豐胸

在生活中，也不少有利于女士豐胸的食物，而且食療豐胸也是比較健康有效的方法，例如海參、雞腳、豬尾巴、黃豆、雞蛋、堅果等等，都含有胸部發育所需要的營養。另外，酒釀蛋也是豐胸不錯的選擇，女士們多用來產后催乳使用，由于酒釀蛋含有醣化醇素，是天然的荷爾蒙，有豐胸效果，有助于產婦胸部發育，十分的健康!

今天，美胸導師給大家介紹了一系列的豐胸健康較有效的方法，而美胸導師本身也是通過食療豐胸成功，而且有著多年指導豐胸的經驗，如果你也有胸部發育不良，產后乳房縮水下垂松弛的，絕經前后乳房干癟外擴無彈性，皮膚蠟黃氣色不佳，有內分泌失調痛經現象，產后奶水不足虛寒體弱的情況，都可以加美胸導師【周媛的完美】微信：3545025，老師會一對一指導幫你改善胸部問題，還你一個豐滿人生。