概念不同

bmi：即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為Body Mass Index，簡稱BMI，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

體脂率：體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。例如一個體重50公斤、體脂率30%的人，代表體內有整整15公斤的脂肪。

計算方式不同

bmi：體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)

體脂率：BMI=體重(公斤)÷(身高×身高)(米)

體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別(男為1，女為0)

兩者的計算方式雖不同，但是體脂率是由bmi指數轉化得來的，既是兩者的區別，也是兩者的聯系。

男女的標準有不同

bmi：bmi指數不針對男女，都是一樣的標準，最理想的體質指數是22，而當BMI指數為18.5～24.99時，都屬于正常范疇，此時體重是標準體重，身體也比較健康。bmi超過25為肥胖、低于18.5為體重過輕。

體脂率：體脂率是有男女之分的，對于男女的標準不一樣，理想的體脂肪率，男性30歲以下為14-20%，30歲以上為17-23%;女性30歲以下為17-24%，30歲以上20-27%。男性體脂肪若超過25%，女性若超過30%則可判定為肥胖。

判斷胖瘦準確度不同

bmi：由于BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內，沒有考慮各種體成分(主要是水、蛋白質、脂肪、礦物無機質)之間的比例，只有體重和身高，僅僅憑這個指數來判定一個人的胖瘦程度確實是不科學的，只能當做參考。

體脂率：肥胖指的是人體內堆積過量脂肪的狀態，要判斷一個人真正的肥胖程度，除了用BMI做參考指標外，另外還必須要檢測體脂肪率，兩者結合所得出來的結果才會比較客觀。體脂率相對于bmi指數來說，能知道體內的脂肪比例，對于判斷胖瘦準確度要高一些。