自從寶寶出生后，不少寶媽幾乎每天都處于凌亂、擔心、糾結中……尤其關于寶寶“吃”的問題，真是操碎了心。

畢竟“吃”決定著寶寶的營養攝入，關乎寶寶的身體發育，一點也馬虎不得。當然，說到“吃”，最受寶媽關注的恐怕就是“奶粉和輔食”了。

奶粉和輔食哪個更重要？奶粉和輔食怎樣搭配最好？寶寶只喜歡輔食或只愛喝奶粉怎么辦？今天小可就和家長們一一道來。

奶粉和輔食哪個更重要？

在寶寶不同的發育階段，側重也不同，奶和輔食，分別充當著不同的角色，但對寶寶來說，都很重要。

什么時候開始添加輔食？

世界衛生組織（WHO）建議，6月齡是嬰兒引入輔食的最佳時間。而整個6-12月齡，都是一段重要的輔食過渡期。[1]

當然，不是所有的寶寶都必須按照這個標準。在寶寶滿4個月之后，對于少數因媽媽確實母乳不足等特殊情況，可以添加一些配方奶粉來補給。總的來說，輔食添加不能早于4月齡，不能晚于8月齡（特殊情況遵醫囑）。

1歲內：寶寶最好堅持純母乳喂養6個月，不能母乳喂養或母乳不足時，可以配方奶粉作為母乳的補充。6個月后，輔食為輔，并循序漸進添加；即便添加了輔食，也要保證每日的奶量。[2]

1歲后：13-24月齡的寶寶飲食中輔食比例要占到1/2到2/3，每天吃2-3頓軟軟的食物，逐漸向成人食物過渡，在保證飲食均衡下，寶寶還需每天保持約500ml奶量的攝入，以滿足生長發育的營養所需。[2]

奶粉和輔食怎么搭配最好？

了解了奶粉和輔食的重要性，那該如何搭配最好呢？下面是按照6月齡開始添加輔食來搭配的，寶媽們記得收藏哦！

添加輔食需注意

滿6個月以后的寶寶，出生時體內儲存的鐵消耗殆盡，加上母乳中含鐵量較低，如未能從食物中獲取足夠的鐵，則可能導致缺鐵或缺鐵性貧血。

所以，及時引入富含鐵的輔食非常重要。每次添加新輔食，可以從半勺或者一勺起步，觀察寶寶的接受程度，再酌情加量。每次輔食添加的時間，可以安排在兩次母乳或配方粉之前。

不同月齡，奶量和輔食的比例分配不一樣。對于這個問題，不能一概而論，寶媽們要根據寶寶的大小情況而定哦。

6-12月齡

6個月后每天1-2次輔食，半固體食物如米糊、米粉、蛋黃泥，菜泥；7個月后可以開始吃肉松、肉泥；10個月后，每天2~3次輔食，可咀嚼的軟固體食物如爛米飯、爛面條、瘦肉粒、魚肉等，并保持每天600ml以上的奶量攝入。

12月-24月齡

奶量500ml左右，1-2次零食，主食跟成人一樣，但質地應該從軟爛慢慢過渡為正常軟硬度，注意蔬菜肉類搭配，零食應以奶和水果為主。 

24月-36月齡

奶量300ml左右，每天3次主食，1-2次零食（奶、水果為主），主食跟成人一樣，但應以清淡為主。但要注意食物的合理搭配，主食、肉禽魚、蔬菜水果類、及乳制品的攝入，營養要均衡。

寶寶只喜歡喝奶怎么辦？

1.花樣輔食變換做，給寶寶嘗試不同口味不同形狀的輔食，增加新鮮感。

2.挑選顏色鮮艷，有食欲感的寶寶餐具，激發興趣。

3.打破固有喂養方式，比如用杯子代替奶瓶喝奶，以減少喝奶量，餓了先給輔食再喝奶。

寶寶偏愛輔食怎么辦？

1.奶粉變身成輔食。用奶作為原料，制作寶寶愛吃的輔食，比如奶香餅干、牛奶雞蛋餅等。

2.延長進餐時間，讓寶寶產生饑餓感，然后將輔食加在兩頓奶粉之間，先喝奶再吃輔食。輔食千萬不要加鹽。

寶寶的健康成長，離不開奶和輔食的合理搭配，安格奇諾嬰幼兒配方奶粉（3段）為例，精選純凈新西蘭進口奶源以及全球優質原料，特別添加足量的進口優勢活性益生菌組合：乳雙歧桿菌（6*106CFU/g）、動物雙歧桿菌（4*106CFU/g），優化腸道環境，提高肚肚舒適度。

另外搭配益生元組合“低聚果糖（FOS）與低聚半乳糖（GOS）”。全球超過30項臨床研究及55篇知識科學期刊文獻，推薦GOS：FOS科學配比益生元組合，可促進雙歧桿菌和乳酸菌等有益菌群在腸道繁殖與生長，幫助寶寶維持正常的腸道功能。

水解型乳清蛋白，蛋白質分子經過適度水解處理變得更小，促進寶寶對營養蛋白的吸收。其他關鍵營養素如乳鐵蛋白、鈣質、DHA&ARA、膽堿、多元維生素等比例科學，可以更好地吸收、消化，給予寶寶全面的營養呵護！

寶爸寶媽們一定要細心耐心哦。安格奇諾也會繼續守護好寶寶的口糧，讓每個寶寶都喝的健康有營養。

參考文獻：

[1]2018年5月，世界衛生組織發布《養育照護促進兒童早期發展》

[2]《中國居民膳食指南（2016版）》