春夏季是一年中生長激素分泌最旺盛的季節，因此也是孩子生長的“黃金期”，在這夏日炎炎的時節，如果父母能給予孩子良好的照顧，將更利于孩子的身高發育！

第一，孩子長高的三個黃金時期

4～6歲，學齡前期的基礎階段，這是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。10～16歲，學齡期階段，這個時期孩子個頭好比雨后春筍，“嗖嗖”地直往上躥。最后是青春期沖刺階段，男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最后沖刺階段。此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，還存在著每年長高2～3厘米的潛能。

第二，孩子身高和父母的遺傳有很大關系

隨著現在的生活水平的不斷提高，孩子們的身高普遍形勢樂觀。如果能保證孩子們后天的均衡膳食，再輔以適量運動，未來新生代的平均身高極其有望超越自己父母一輩。

第三，生長激素分泌的黃金時間是決定孩子長高的重要因素

生長激素分泌和孩子是否養成良好的睡眠時間息息相關。睡眠影響身高，是因為身體內生長激素分泌與它密不可分。早睡可以保證生長激素正常分泌。一天當中生長激素通常在孩子熟睡1-2小時后達到高峰，這樣算下來，孩子每天必須在10點之前睡著，到夜里11點進入深睡眠，這樣正好也是生長激素分泌的高峰時期，這樣兩個條件相吻合，才能讓生長激素達到理想的峰值。

孩子睡覺期間，也要保證孩子連續睡眠的質量。孩子睡覺是連續片段式的，為了保證孩子的安穩睡眠，建議不要孩子一睜眼嗯哼兩聲，就給孩子喂奶、喝水、擦汗，甚至給孩子換衣服，或者把孩子喚醒上廁所。孩子的睡眠周期被打破，將嚴重影響生長激素的分泌。

第四，充足的鈣和維生素D給予生長激素日常所需必要元素

睡覺前或者睡醒后可以為孩子補充一些鈣元素，也就是我們通常說的補鈣。鈣元素是人體中含量最多的無機鹽元素，占體重的2%，其中99%的鈣元素存在骨骼和牙齒中，約有1%存在于軟組織和體液中。鈣在人體內，一方面形成骨鹽，構成人體骨架，另一方面鈣以離子的形式參與人體各種生理功能和代謝過程。從幼年到成年乃至老年，鈣是保證人體健康和長壽必不可少的重要元素。

在維生素礦物質領域的國控星鯊秉承中國醫藥集團“關愛生命，呵護健康”的理念，專為一歲以上嬰幼兒研發一款鈣產品——星鯊鈣軟膠囊。

春夏季長高也是補鈣的黃金時間，星鯊鈣軟膠囊適宜1-17歲需要補鈣的人群，小魚兒膠囊設計，可愛又美觀，每粒含鈣248mg。不同年齡段所需食用量不一樣，1-3歲孩子每日1次，每日1粒；4-6歲學齡前階段所需鈣元素增加，每日1次，每次2粒；11-13歲青春期沖刺階段，則需要每日1次，每次3粒的鈣元素補充。家長可根據孩子不同年齡段，按需補充。

除了每日補充鈣元素，我們還需要為孩子提供輔助鈣吸收的好搭檔——維生素D。國控星鯊針對不同年齡段對不同劑量的需求，推出了不同規格的維生素D。家長們可以根據孩子們不同年齡段對不同劑量的需求，根據不同外觀包裝選擇所需的維生素D軟膠囊。

維生素D可幫助腸道鈣的吸收,促進鈣離子在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣離子的排出。缺乏維生素D可能導致鈣吸收率降至10%以下。綜上所述，建議兒童青少年額外補充維生素D，幫助鈣元素吸收。

春夏季是孩子長高的黃金時間,這期間精心照顧孩子的起居生活，適當補充鈣和維生素D，抓住孩子長高黃金期，孩子長高將事半功倍！

【參考文獻】：

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