按道理說,人在休息一晚上以后,全身應該是很舒服的,早上起床后也應該是神清氣爽、能量滿滿的。然而,很多人在起床時總感覺腰酸腰痛,特別是女性朋友,這種情況更為常見,那么,女人腰疼是什么原因引起的,每天起床腰部酸痛怎么回事?
為什么那么多女人總是嘟囔著腰疼?
1.“姨媽”造訪
若問女人腰疼是什么原因引起的?有時是來自于“大姨媽”的“問候”。尤其是對于有痛經癥狀的女性來說,大姨媽期間常常會腰酸腰痛,一般而言,這屬于生理性疼痛,不需要特別治療。
2.腰疾所致
女人的日常總是被拆得非常瑣碎和忙碌,不知不覺間,纖弱的腰肢就開始喊疼。女人腰疼是什么原因引起的?生活中,勞累造成的腰痛最為常見。腰肌勞損、腰椎間盤突出、孕期及產后、骨質疏松、長期穿高跟鞋等,都是造成女性腰痛的原因。
其中,有不少女性每天起床后酸痛的情況,不知道每天起床腰部酸痛怎么回事?這多數是因為日常生活中的過度勞力活動引發的腰部肌肉、韌帶等組織發生慢性損傷,導致的腰部酸痛癥狀,也就是我們常說的“腰肌勞損”。所以,如果你確實存在腰部勞損問題,就會出現早上起床后腰兩側酸痛的情況。
另外,關于每天起床腰部酸痛怎么回事?患有腰椎間盤突出癥者,早上起床也容易出現腰酸腰痛,這可能是由于睡覺時椎間盤內的髓核吸收水分膨脹,加劇了腰椎神經受到的刺激,而引起起床后腰痛。
3.睡軟床所致
每天起床腰部酸痛怎么回事?和所睡的床太軟有關。睡覺的床如果床墊太軟,脊柱中段會呈現下陷,腰部肌肉會長時間處于緊繃狀態,時間久了就容易導致第二天起床后腰疼。
而且,整個睡眠過程中,脊柱無法維持正常的生理曲度,這就增加了椎間盤的壓力,容易引起腰背酸痛。尤其是椎間盤突出或受損者,更容易出現早上起床時腰酸背痛的情況。
除此之外,女人腰疼是什么原因引起的?還有不少女性的腰痛與婦科疾病有關。宮頸炎、慢性盆腔炎、婦科腫瘤、子宮脫垂等都可導致女性腰部酸痛及下腹部墜痛。因此,女人腰疼是什么原因引起的,每天起床腰部酸痛怎么回事?建議及時去醫院檢查,針對病因及時治療才是關鍵。
晨起腰酸腰痛怎么辦?記住這幾招
1.睡合適的床墊
應及時檢查舊床墊是否已經變形,或者新床墊是否過軟或過硬,及時更換軟硬適中的新床墊,以保證腰背部得到足夠的支撐。另外,在睡覺時,在腰下方或雙膝之間放個枕頭,有助于維持脊柱正常的生理曲度,預防和緩解腰痛。
2.起床后先活動腰
起床后先輕輕地活動一下腰,使腰部不至于從靜止狀態馬上轉變為動態增加腰部負荷。然后在室內慢走,邊走邊輕輕甩臂、伸伸懶腰,捶背、揉腰、輕輕拍打下肢。這樣做不僅可以讓身體適應由平臥變直立的狀態,幫助全身血液循環與肢體張力適應洗漱等動作,還可以加強腰部柔韌性,促進腰部周圍的經絡氣血運行。
3.中藥治腰痛
一直以來,對于腰肌勞損、腰椎間盤突出癥的治療方法有很多種,但總體來說,中醫中藥在治療此方面頗有獨到之處。
中醫認為,腰肌勞損、腰椎間盤突出癥均屬于“痹癥”的范疇,“痹”即經絡閉阻不通之意。《黃帝內經·素問·痹論》所言:“風寒濕三氣雜至,合而為痹也。
所以,對于腰肌勞損、腰椎間盤突出癥的治療,關鍵是要祛風通絡、活血化瘀、溫經散寒。在用藥上,可以選擇具有此類功效的藥物,如常用的頸復康藥業生產的腰痛寧膠囊,就是治療“痹證”、“腰腿痛”的代表藥物,專治寒濕瘀阻經絡所致的腰間盤突出癥、腰肌勞損等引起的腰腿疼。
多年的臨床應用顯示,腰痛寧膠囊可改善椎間盤周圍血管的血液供應,還可減輕局部炎癥對神經根的刺激,很好地達到緩解疼痛,發揮抗炎、鎮痛的作用。每天只需在睡前配合黃酒送福即可,其中的黃酒作為藥引,可使腰痛寧膠囊的藥效直達病灶所在之處。
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