“10個小妙招緩解腰痛”大概是某女性論壇里最火熱的聊天帖之一了——畢竟“女人腰疼是什么原因引起的”這種問題答案實在是太多了，10個小妙招緩解腰痛的方法常常各有不同，用在各種類型的腰痛上。關心健康，從了解女人腰疼是什么原因引起的入手，從了解什么小妙招緩解腰痛開始。

女人腰疼是什么原因引起的?首先當然要考慮的是一些腰部的疾患，比如腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰部的急性扭傷等。由于現代工作常常是久站、久坐的類型，再加上許多女性有穿高跟鞋的習慣，都會加重對腰部的壓迫，導致出現腰肌勞損。腰椎間盤突出屬于腰椎的退行性病變。腰部的急性扭傷則是由于錯誤的使力或姿勢導致的。這類疾病通常可以通過體格檢查，以及X光、CT等影像學檢查進行進一步確診。

女人腰疼是什么原因引起的?還應考慮一些腹部臟器的疾病，比如慢性腎炎、輸尿管結石、盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎等。此類疾病往往還伴隨著其他的表現，比如輸尿管結石會出現尿急、尿痛的表現;子宮內膜炎會有白帶異常、月經異常的表現。

女人腰疼是什么原因引起的?還有一種特殊時期的腰痛，會出現在妊娠期間，成為妊娠腰痛，這常常是胎動不安的癥狀之一，也可誘發先兆流產。因此出現腰痛癥狀的準媽媽們一定要注意。

其實10個小妙招緩解腰痛中的方法，針對不同類型的腰痛也有所差異。

10個小妙招緩解腰痛之腰部疾患：對于腰部疾患引起的腰痛，第一步當然是緩解疼痛癥狀。可以選擇一些對癥治療的方法，比如服用布洛芬抗炎止痛。中醫中藥療法也是不錯的選擇，比如頸復康藥業生產的腰痛寧膠囊。腰痛寧膠囊是由制馬錢子粉、麻黃、蒼術 、制乳香、制沒藥、土鱉蟲、全蝎、僵蠶、川牛膝、甘草等十味藥組成的中成藥。腰痛寧膠囊具有溫經通絡、活血止痛的作用，因此常常用于治療腰椎間盤突出、腰肌勞損、坐骨神經痛等疾患引起的腰部疼痛。現代研究顯示腰痛寧膠囊具有抗炎、鎮痛、調節免疫功能及改善微循環等作用。腰痛寧膠囊還有其獨特之處，那就是配有專門黃酒，以黃酒為藥引能矯味矯臭,提高有效成分的溶出率,增強止痛作用。外治法則有很多療法，比如膏藥貼敷、推拿、按摩、針灸等。無論是膏藥貼敷還是推拿、按摩、針灸選擇相應的穴位，都會有更好的效果，可以選擇腎俞、夾脊、秩邊、承山、陽陵泉等穴。

另外，日常生活中需要保持正確的坐姿站姿，不要長時間維持同一個動作，要適當的活動，可以選擇太極、瑜伽等運動方式。注意腰腹部的保暖，必要時可以進行熱敷，但需要注意的是急性腰扭傷時不宜熱敷，而應冷敷。

10個小妙招緩解腰痛之其他類型疾病。對于除腰部疼痛外，還可見其他不適表現時，一定要及時就醫，明確診斷，以便及時控制病情。