前有《覺醒時代》，后有《你是我的榮耀》，很多菇涼簡直把“追劇時不知熬夜為何物”詮釋的淋漓盡致，可是一旦發現自己的臉蛋因熬夜開始變的粗糙暗沉、膚色不均，就開始瘋狂入手各類護膚品給皮膚救急，但僅僅是外敷已經為時已晚，再配合內服一些像葡萄籽、輔酶Q10這類營養補充劑才能事半功倍。至于如何由內而外養出媽生好皮，這篇文就來詳細抖干貨。

【外用篇】

女生在變白的道路上付出再多的努力都是心甘情愿的，為了能夠變白，菇涼們恨不得把市面上各種大熱的美白產品，都買來試一試，但事實上僅僅只看銷量和功效是不夠客觀的，想要選對產品，關注成分搞清原理才更重要，經過多番功課和查閱，小編蕞終為姐妹們選出兩個美白的王牌成分，我們一起來看看吧。

·VC——還原黑色素，攻克自由基

VC是一種天然的抗氧化劑，它的美白原理主要是把已經生成的黑色素氧化還原成無色素的狀態。所以，相較于直接阻斷或干擾黑色素生成的方式來說，這種美白方式會更加自然安全。

·煙酰胺——黑色素的“攔路虎”，護膚界的“萬金油”

又稱尼克酰胺，屬于維生素B3的衍生物。主要的作用原理是抑制絡氨酸酶的產生，阻礙黑色素與角質細胞的結合，從而降低黑色素的生成速率。

【內服篇】

美白是場持久戰，除了外用護膚品，選好美容營養品也很重要，內服+外用針對黑色素才能double kill~

·葡萄籽——超強抗氧化劑、“食用”化妝品

我們常說的“葡萄籽”，是從天然葡萄籽提取出來的一種人體內無法自行合成的高效抗氧化劑物質。它的抗自由基氧化功效是VC的20倍，VE的50倍，是歐美公認的強效美白淡斑、抗衰老的營養補充劑，而且為了更好的發揮葡萄籽的美白淡斑功效，現在市面上常見的葡萄籽經常會復配一些其他成分，來實現1+1>2的效果。就拿現在迪麗熱巴都在用的Swisse斯維詩葡萄籽來說，就選用了能夠從源頭抑制絡氨酸酶活性、減少黑色素形成的原花青素，搭配幫助減少黑色素沉著的維生素C，二者強強聯合多重抗擊黑色素，使葡萄籽的美白功效又上了一個臺階。不僅如此，Swisse斯維詩葡萄籽的原花青素含量還是此類產品的NO1，同樣的價錢買到更多的原花青素，這性價比還不杠杠的！

除了原花青素的含量在同類型產品中遙遙領先外，Swisse葡萄籽還通過了TGA的權威認證，它所具備的抗氧化的作用也是經過多項臨床驗證的，這樣在保證功效性的同時又不會“用力過猛”。

美白是場持久戰，想要取得“立竿見影”的效果自然是不可能的，但是只要菇涼們規律作息，選對外用護膚品，再配合葡萄籽這樣的營養補充劑內調身體，化身“白雪公主”那還不就只是時間的問題了！