想要通過補充氨糖加強關節健康，首先我們要了解氨糖是什么。氨糖——氨基葡萄糖，它是天然的氨基單糖，主要從蝦蟹等帶殼海鮮中提取，也是合成軟骨基質的必需成分，不僅可以抗炎鎮痛，更是能修復軟骨，潤滑關節位置。是人體合成關節軟骨組織重要的前提。

補充氨糖對關節的意義

在人體的骨關節連接處都會有一層軟骨包被，對關節起緩沖保護作用，被稱為關節的保護墊。如果軟骨過度退化、磨損,，就會失去對骨關節的保護作用，導致骨質增生、骨關節炎。而氨糖是關節軟骨的關鍵物質，是醫學界公認的可以根本預防、改善骨關節問題的物質。[1]除了對關節營養物質的不了解，相當多的人每天都在損害自己的關節卻不自知，快來看看有沒有你吧。

骨骼關節養護誤區

誤區一：很多人覺得年紀大了膝蓋發生疼痛很正常。但其實在關節炎產生的原因中，雖然與年齡的因素密不可分，人體還會因為一些損傷，體重，炎癥破壞等外部因素有關，并非所有都是因為老化退變。所以老年人一旦出現了關節炎癥并非是正常情況，而要及時進行自檢，找出問題的關鍵。

誤區二：關節炎患者需要勤加鍛煉。關節炎的形成正是因為關節軟骨磨損，不考慮自身的恢復情況，盲目地追求鍛煉的時長，反而會引起關節炎的加重，使得軟骨磨損甚至于剝脫，導致更嚴重的關節問題產生。

誤區三：關節疼痛就不要動了。一部分患者在發現關節疼痛之后不敢運動，久而久之，膝關節僵硬，周圍肌肉也隨之廢用性萎縮，進而加劇膝關節及軟骨的損傷。適當的運動可以加快關節內部廢舊組織的代謝，減少廢棄物在體內的淤堵，改善肢體僵硬問題。

以上都是膝關節疼痛的幾個常見誤區，有關節問題的人群應該牢記并避免這些。那么發生了關節炎或者膝關節疼痛我們應該如何處理呢？開頭我們已經知道了氨糖對于改善膝關節功能有著一定的作用，其實除了氨糖之外，硫酸軟骨素、骨碎補、碳酸鈣、CPP（酪蛋白磷酸肽）等物質對于關節問題也有著顯著的作用。硫酸軟骨素被稱為軟骨潤滑液，高效補充軟骨滑液，潤滑骨骼，有利于組織修復，維持關節完整性。而且它對腸胃刺激小，可以長期服用，在人體中吸收利用率高。骨碎補則能夠促進骨骼對鈣的吸收利用，還可以改善軟骨細胞，延緩軟骨細胞的退化，有助關節健康。

CPP（酪蛋白磷酸肽）被譽為礦物質載體，可以有效促進腸道對鈣的吸收，促進骨骼鈣沉積與鈣化。除此之外，還可以促進鐵、鋅、鎂等營養物質的吸收。而鈣作為人體內重要的礦物質及構成骨骼的重要成分，對骨骼的正常成長和維持骨健康起著至關重要的作用，鈣的攝入可用于預防和治療骨質疏松。

這幾種物質搭配起來能夠大大提高對人體關節修復的功效，但是因為它們來源的特殊性，人們無法在日常的飲食中攝入足夠的含量，想要補充足夠的關節營養，還可以通過營養劑等形式來補充人體需求。像湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片就是一種不錯的關節營養補充劑，里面含有上面五大骨關節營養。

健力多氨糖軟骨素鈣片一片多達五種骨關節營養，能夠有效補充關節營養的需要，產品成分配比科學。很適合關節老化、運動磨損、辦公久坐的人群使用。值得一提的是，產品在原料的選取上面也非常嚴格，采用優質進口原料，依托全球先進、品控嚴格的膳食營養補充劑生產基地，成分原料可溯源，生產過程全透明，不用擔心產品質量不合格。一片濃萃五大營養，共同助力關節健康，更高效更全面。

維護關節的健康對每個人來說都非常重要，它影響著我們的身體活動。而關節的壽命是有限的，所以我們要重視起自己和家人的關節健康，呵護好關節，學會觀察自己的身體是否出現了關節問題，及時給關節補充營養，進行修復。

參考文獻：

[1]對付骨關節炎 試試氨基葡萄糖[N]. 劉治軍.  健康報. 2015-11-17 (005)