不少寶寶添加輔食后，出現腹部脹滿疼痛、排便時有痛感等便秘癥狀，使得寶寶因懼怕而不敢用力排便，大便總不能排出，形成惡性循環。看到寶寶痛苦糾結的表情，家長們特別擔心，但一時又不知道該怎么辦？

其實，90%以上的嬰幼兒便秘屬于功能性的，由消化系統、腸胃功能發育不完善，飲食中缺乏膳食纖維、水分和油脂，或因缺乏運動等而引起。因此，寶寶添加輔食階段，不管是1歲之前的寶寶輔食，還是1歲之后的寶寶餐，都應該做到均衡的營養攝入，不僅利于寶寶成長發育，也會減少寶寶以后的挑食問題。

媽媽們可以多花些心思，如果寶寶的輔食以植物性食物為主，可增加油脂攝入；如果寶寶的輔食以動物性食物為主，可增加膳食纖維攝入；除去日常寶寶對母乳和配方奶的需求，可以再給寶寶喝一點溫水，以保證消化道有足夠的水分軟化糞便；增加寶寶的運動量，父母可以通過按摩寶寶的腹部，促進腸道蠕動，幫助糞便排出。較大的寶寶，家長可以鼓勵他自己翻身、爬行以增加對腸道的刺激。

當然，如果寶寶出現便秘，很難通過飲食、運動等方法快速扭轉，正確恰當的補充益生菌是可以有效緩解癥狀的。小黃盒媽咪愛可以作為便秘兒童的先鋒選擇。其含有的屎腸球菌R026可代謝產生丁酸，恢復腸上皮細胞正常供能，修復腸粘膜屏障并維持其完整性，同時分解糖類產生小分子有機酸，降低腸道pH值，抑制有害菌。枯草桿菌R179是需氧菌，在腸道內直接消耗氧氣，恢復腸道厭氧環境，重建腸道穩態，促進有益菌的生長繁殖。兩種菌株相互協作，可以有效的促進腸道消化吸收功能，恢復正常腸蠕動，從而改善便秘。

同時家長一定要積極地調整寶寶的生活方式，幫助寶寶建立良好的排便規律和習慣。如果，經過這些處理后，寶寶依然反復便秘，那么，建議家長帶著寶寶去醫院就診，排除腸道是否存在異常情況。