近年來，隨著人們健康意識的不斷提高，對飲食和飲水等方面的要求也越來越嚴苛，在家庭中受到特殊照顧的孕媽和寶寶群體更是如此。然而大多數(shù)情況下，她們僅僅注意了“食補營養(yǎng)”方面的健康，卻忽視了飲水健康。

我們都知道，水是維持人體生理代謝以及生理功能正常所必需的物質(zhì)，正確合理飲水是保障人體健康的重要環(huán)節(jié)，其中孕產(chǎn)婦和寶寶的飲水更是重中之重。而要想保證孕媽和嬰幼兒飲水健康，就需要對她們?nèi)粘ｏ嬎啃枨蟆嬎绞揭约斑m合的飲用水有一個全面的認知。就上述問題，北京紅丁香公益事業(yè)發(fā)展中心發(fā)起了母嬰飲水健康科普項目，并獲得了農(nóng)心白山水的積極支持。本次項目邀請到知名三甲醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師馬良坤教授普及孕媽和嬰幼兒應當如何飲水。

馬良坤教授指出，首先要保證孕媽和寶寶攝入足量的水。孕媽平均每天要攝入1700~1900ml的水，而哺乳期的媽媽不僅要滿足自身需求還要滿足寶寶的需求，因此每天的飲水量要達到2100~2300ml。對于寶寶來說，如果是6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的寶寶，不需要額外喂水；如果是6個月后且已經(jīng)添加輔食的寶寶，可以循序漸進的喂些水；2~6歲的寶寶則需要每天攝入600~800ml的水。

攝入足量的水之后，孕媽和寶寶們還需要掌握健康的飲水方式，即：不要等到口渴的時候才喝水，不要拿飲料當水喝，喝水的時候要少量多次以及選擇健康的飲用水。前面三條應該好理解好遵守，至于最后一條，相信不少人會存疑，到底什么是健康的飲用水呢？

我們平常接觸最多的飲用水是自來水，但由于每個地區(qū)自來水的水質(zhì)是不盡相同的，且在運輸過程中也有可能出現(xiàn)二次污染，所以并非母嬰人群的最佳飲用水。母嬰人群的日常飲用水可以選擇經(jīng)由地下深處自然涌出的礦泉水，干凈的同時含有一定量的鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)以及微量元素，對人體骨骼生長和生理代謝有著重要作用。

但是市面上常見的礦泉水大多按照普通人群的標準生產(chǎn)的，某些礦物質(zhì)含量較多，寶寶喝了以后會造成體內(nèi)礦物質(zhì)的過量堆積，所以在選擇飲用水的時候最好符合《嬰幼兒天然包裝飲用水》的母嬰礦泉水，以及出產(chǎn)自優(yōu)質(zhì)水源地的礦泉水。農(nóng)心白山水就是一款源自優(yōu)質(zhì)水源地之一、長白山天池的天然火山礦泉水。

作為一款適合孕媽和寶寶飲用的母嬰礦泉水，農(nóng)心白山水低鈉淡礦，富含偏硅酸，能夠很好的為孕媽和寶寶通過飲水獲得微量元素、營養(yǎng)物質(zhì)和電解質(zhì)，調(diào)節(jié)體內(nèi)各組織的功能，保持機體的穩(wěn)定性，優(yōu)化生命水系統(tǒng)及身體機能，促進骨骼生長，美化肌膚等。同時，農(nóng)心白山水口感清冽甘甜，特別親近寶寶口感，而且還專門設(shè)有兒童款，童趣包裝，輕便易攜帶，對于不愛喝水的寶寶來說再合適不過了。

與孕媽和寶寶有關(guān)，沒有小事一說，母嬰飲水健康更需要用心守護，農(nóng)心白山水會助力孕媽和寶寶“喝”出健康。