眾所周知，隨著寶寶年齡的增長，寶寶的免疫能力也逐步增強，那么如何捍衛寶寶的免疫系統呢?對于這些問題，請看本文給出的詳細解答及指導吧。

　　捍衛寶寶的免疫系統，家長要做到以下幾點：

　　1、多喝水

　　多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。 80磅(約36千克)以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250毫升(也就是體重18千克的孩子每天該喝1000毫升的水)。

如何捍衛寶寶的免疫系統

　　2、教孩子洗手

　　雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所后把手洗干凈，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

　　3、和孩子討論身體自我治療的能力

　　家長朋友們在這個時候，可以讓我們的孩子自己去了解自己身體具備的自愈力，當孩子感冒或者是擦傷，在這個時候要一起留意他復原的速度，這樣孩子將會相信自己的身體本能，不致過于依賴藥物。

　　4、減糖

　　有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。

　　親親寶貝小編友情提醒：

　　給自己的孩子選對營養，也是會提高孩子的抵抗力的，為什么這樣說呢?下面我們就共同來看看下面的介紹。

　　許多營養素可幫助寶寶增強免疫力，像是維生素A、維生素B群、C、E、礦物質中的鐵、鋅、硒、銅、錳等，都是維護免疫機能不可或缺的營養素。不論缺乏任一營養素，都會影響到寶寶的免疫機能。

　　當寶寶常常感冒生病時，就要就醫做飲食評估，若寶寶有很明顯的生長不良問題，此時除了要補充蛋白質外，還要特別補充“鋅”。鋅可從深綠色蔬菜與一些肉類中取得，能促進免疫細胞的活性，提升免疫力與增加食欲。

　　另外提醒家長，過量的脂肪(尤其是過量不飽和脂肪酸)、精制糖、酒精、咖啡因、藥物的攝取，都會降低寶寶的免疫機能。有的會增加自由基的產生(如過量的不飽和脂肪酸)，有的會加速營養素的消耗(如精制糖、酒精、咖啡因、藥物等)，有的則會減弱免疫細胞的功能，有的還會抑制營養素的吸收(如酒精及部份藥物)，這些食物都應避免讓寶寶食用。