每個媽媽都應該想辦法來提升寶寶的免疫力，因為只有寶寶的免疫提高了，才能有效的減少疾病的侵擾，在此，親親寶貝小編告訴媽媽們，以下這3個建議能有效的提升孩子的免疫力。

　　建議一：注意均衡營養。

　　若想提升寶寶的免疫力,請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果。五谷類是人類的主食,在寶寶4個月后添加副食品時,首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后,替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強免疫力,加強免疫細胞的功能。

提升孩子免疫力的3個建議

　　嬰幼兒正值身體快速成長及腦神經發育期,對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養來源。酸奶是乳制品中,可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品,很適合兒童期的需要,幼兒則要到滿一歲以后才能喝。

　　另外，嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分。水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。此外,不要讓寶寶偏食而導致營養失調。

　　建議二：按摩。

　　按摩是通過皮膚感官溫和的刺激，引起全身神經、內分泌及免疫等系統的一系列良性反應，可促進胃腸激素的分泌，有助于增加小兒的食量，促進食物消化、吸收和排泄，加快體重的增長。按摩的同時還活動寶寶的全身肌肉，使身體發育得更健壯。另外，皮膚刺激對增強免疫功能有直接和間接的影響，有益于新生兒的體格與心智的健康發育。

　　建議三：多參加戶外運動,這是預防呼吸道感染的最好方法。

　　要讓孩子經常到室外活動,曬陽光和呼吸新鮮空氣。平時注意冷暖, 讓寶寶少去公共場所,少接觸病菌，注意別讓寶寶反復感冒，這樣會大大降低寶寶的抵抗力,藥物，特別是抗生素藥物會損害寶寶的抵抗力。