很多小寶寶都會出現(xiàn)長痱子的情況，而大多數(shù)媽媽們選擇用爽身粉來給寶寶治療，其實這并不是最好的治療方案，寶寶長痱子，最好是從飲食上調(diào)理，從根本上祛除痱子。

　　痱子的形成主要是由于夏季氣溫高、濕度大，身體出汗過多，不易蒸發(fā)，汗液浸漬表皮角質(zhì)層，致汗腺導(dǎo)管口閉塞，汗腺導(dǎo)管內(nèi)汗液儲留后，因內(nèi)壓增高而發(fā)生破裂，汗液滲入周圍組織引起刺激，于汗孔處發(fā)生皰疹和丘疹，發(fā)生痱子。

　　一般來說，痱子最容易長在寶寶身上，但有些皮膚嬌嫩、肥胖多汗或體質(zhì)虛弱的成年人也會長痱子。除了腳底、手掌等皮膚較厚的部分外，全身各個部位都會生痱子。因此，為預(yù)防寶寶發(fā)生痱子，一定要注意寶寶皮膚衛(wèi)生，勤給寶寶洗澡、勤換寶寶衣服。在飲食上不要過飽，少吃糖和高脂肪的食物，這些都可以預(yù)防痱子的發(fā)生。

　　推薦幾道寶寶長痱子的調(diào)養(yǎng)食譜：

　　冬瓜湯

　　材料：冬瓜60克。鹽、味精各少許。

　　制法：l.將冬瓜用清水洗凈去皮和瓤，并切成小塊。

　　2.將切成小塊的冬瓜放入鍋內(nèi)加入適量的水煮熟。

　　3.待湯溫涼后即可食用。

　　特點(diǎn)：此湯味甘、淡，性微寒，能清熱化痰，除煩止渴，利尿消腫，去除體內(nèi)毒素。

　　貼心小語：少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。

　　酸奶胡蘿卜湯

　　材料：胡蘿卜200克，洋蔥l/3個，酸奶120毫升，橄欖油少許，鹽少許，清水400毫升。

　　制法：l.洋蔥洗凈切丁備用;胡蘿卜切片，放入打碎機(jī)中打碎;湯鍋中加入清水煮沸。

　　2.將洋蔥丁放入鍋內(nèi)翻炒至洋蔥變軟。再倒入攪碎的胡蘿卜，略炒一下和洋蔥一起倒入湯鍋中煮沸;加入鹽調(diào)味;食用時，加入酸奶攪拌即可。

　　特點(diǎn)：酸奶是夏季的理想營養(yǎng)食品它含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和少量的鈣，可有效提高人體的抵抗力。

　　貼心小語：

　　適合8個月以上的寶寶。