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你在懷孕方面遇到麻煩了嗎？為了提高生育能力，你曾多次嘗試運動、飲食和針灸了嗎？不久前，英國《獨立報》的一篇報道關注了這一話題。專家指出，對于男性和女性來說，為提高生育能力，需要做的準備各不相同。 　　在英國，為了提高生育能力，相當多女性都想盡辦法放松身心。按照使用人數由多到少的順序，專家依次評價了幾種療法： 　　反射療法。丹麥反射療法專家協會進行的一項小樣本研究發現，通過對足部不同位置施以按摩，能夠緩解女性受孕壓力，改善其整體健康水平，6個月內受孕幾率為15%。不過，很多醫生對其療效表示懷疑。 　　飲食療法。飲食療法目前發展最完善。在所有食物中，糙米等全麥食品富含微量元素鋅，能提高男女性能力和生育能力，而包括鮭魚在內的魚類含油較多，可以平衡激素水平，也利于生育。 　　不過研究顯示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵，盡管缺乏進一

　　性生活規律的女性，更加容易擁有傲人的雙峰。生理學家研究發現，乳房挺拔、乳頭如珠、乳暈色素正常的女性，多是卵巢、子宮發育健全的人。性生活前，當妻子穿著薄薄的內衣，似露非露的乳房能夠通過視覺效應激發丈夫的性欲望。丈夫通過愛撫、撫摸乃至親吻乳頭等刺激，既有助于喚起妻子的性欲，又可溝通雙方的情感交流，激發丈夫的性興奮。 　　女子在性興奮期，乳頭結構中平滑肌纖維會不由自主地收縮而豎起，變得飽滿；乳暈明顯充血，乳房腫脹體積明顯增大，乳房皮膚表面靜脈擴張。乳房膨脹時，陰道已充分濕潤，做好了性交的準備。性興奮消退時，乳暈充血和乳頭豎起迅速消失，增大的乳房及充盈擴張的乳下靜脈逐漸恢復正常。 　　正常、適度而又有規律的性生活，能夠促進乳房的血液循環，使機體內分泌功能更加完善。有不少女子婚前發育不成熟的乳房，經過一段時間的婚姻生活后，乳房就變得豐滿挺拔，過

 　　避孕是所有生育年齡的婦女面臨的問題，各種避孕方法的優缺點眾說紛紜，但在避孕中還存在一個經常被忽略的問題，就是各種避孕的開支。通常人們只比較一次付出的金額，而很少能從長期的利弊和宏觀的角度考慮避孕開支。 上海醫科大學婦產科學博士閆鳳亭指出，其實避孕的開支不能簡單比較不同避孕方法本身的費用，必須綜合考慮以下三個因素： 　　不同方法及品牌開支差異大 　　不同避孕方法的費用差別很大，同一種避孕方法在不同品牌間也存在很大區別。比如同樣是上環，有國家免費提供的，也有一千多元一支的；避孕藥的價格也有出入，同樣是進口品牌，價格可從每盒21元到69元不等；而安全套的開支則差異更大，不同品牌的價格不同，而且性生活的次數不同也會引起很大差異。避孕方法本身的開支可按每月的花費計算，以方便進行比較。 　　避孕容易產生哪些副反應？ 　　使用一些避孕方法可

爸爸在家中往往扮演行為裁判和知識權威的角色，所以許多自以為聰明的爸爸，會對孩子的一切行為明察秋毫，對孩子的一切問題有問必答，甚至為了維護自己的權威而不懂裝懂。而真正聰明的爸爸其實有的時候是一些表面上看起來很“糊涂”的爸爸，他們會對一些“過分”行為視而不見，會對知道的東西假裝不懂…… 　　　　1 、寶寶學壞了 　　　　情景： 　　　　3歲的樂樂一向很聽父母的話，也從來沒有做不誠實的事情，可是有一天爸爸卻發現他“偷”了爸爸的錢去買糖吃。一向好脾氣的爸爸勃然大怒：“這孩子怎么染上了這個壞毛??？！”“怎么這么小就學著偷東西了？是跟誰學的？！”樂樂還沒來得及解釋就被暴怒的爸爸給痛斥了一頓，委屈得哇哇大哭。后來爸爸平息下來，問樂樂到底是怎么回事。樂樂委屈地說：“我跟你學的呀！” 　　　　這樣做的結果是： 　　　　孩子的自尊心被傷害,他在不明就里的情況下

據我們了解,人工受孕已經受到了許多不孕家庭或者未婚男女的青睞,它確實為許多家庭分擔解憂。但是人工受孕的成功率不是100%的，也就是說，在有一部分家庭能成功懷孕的同時，也有一部分家庭屢次失敗。原來，人工受孕要注意的問題是很多的。  　　現代生活壓力的加重，不孕癥成為現代夫婦常見問題，約有十分之一的夫婦有無法生育后代的困擾。 　　現代夫婦因為“不能傳宗接代”產生困擾，尤其在遇到嚴重性的輸卵管阻塞或無精癥時更是束手無策，而往往求助于人工受精的幫助。 　　所謂協助性人工受精，就是將精子或卵子取出體外，經過處理或培養成胚胎后，再植入人體內，克服傳統治療的障礙，其中大家最熟悉的治療就是試管嬰兒。實際上最簡單的精子洗滌合并子宮的人工授精術也是人工受精的一種，對于輕度的不孕癥疾病，例如輕度的精子活動力差，夫妻體內的抗精子抗體的自體免疫疾病，子宮頸的疾病，性

    畜禽血：如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解后，會產生一種具有解毒和滑腸作用的物質，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物而排出體外?！　『В簩Ψ派湫晕镔|有特別的親和力，其膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出，從而減少積累和減少誘發人體機能異常的物質?！　【虏耍河址Q起陽草，富含揮發油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養素。韭菜溫中益脾、壯陽固精，其精纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內的毒素（孕婦慎用韭菜）?！　『ｔ~：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應，并能增強身體的免疫力。海魚更是補腦佳品。　　豆芽：貴在“發芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質，并且能促進性激素的生成?！　□r果、鮮菜汁：能解除體內堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細胞

避孕藥是適合健康育齡婦女的避孕方法之一。但有一些婦女是不適宜應用避孕藥來避孕的：　　○重大疾病患者　　由于激素類藥物要在肝臟代謝，自腎臟排除，用藥會加重肝腎功能負擔，故急、慢性肝炎或腎炎患者均不宜使用?！　　鹧翰〖皟确置诩膊』颊摺　”茉兴帟鼓δ芸哼M，并增加血栓形成的危險，可使血糖升高，影響甲狀腺功能，所以各種血液病、血栓性疾病、內分泌疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進等患者均應避免應用?！　　饗D科腫瘤患者　　由于婦科腫瘤、乳房疾病大多為激素依賴的疾病，服用含有雌孕激素的避孕藥可加重病情，應禁用?！　　鹁癫』颊摺　∩畈荒茏岳淼木癫』颊?，可能會發生誤服錯服等情況，產生不良后果。　　○月經稀少者　　避孕藥可能會使月經進一步減少?！　　鹉挲g>45歲者　　該時期激素水平波動較大，一般不宜用避孕藥避孕。　　○年齡>35歲的吸煙婦女　　不宜長期

產后避孕確已成為不可忽視的問題，其原因是顯而易見的。越來越多的產婦尚處于產后恢復階段，就再次受到人工流產的打擊，這無異于雪上加霜。產婦在產后身體的各器官功能尚未恢復至孕前水平，子宮內膜尚待恢復，有的產婦產后焦慮不安，哺育孩子的重擔剛剛擔起，尤其是剖腹產術后的產婦，手術的損傷，子宮的創傷都需要相當長的一段時間才能康復。若過早再次受孕，不但會帶來人工流產的苦惱，還會增加人工流產術的難度，甚至會出現子宮破裂危及生命。所以，剖腹產術后的產婦避孕顯得更加重要。     長期以來，人們普遍認為哺乳能夠有助于避孕，也就是說，只要您不斷母乳，就不可能懷孕。并認為即使不喂母乳，產后短世間內也不易受孕。隨著生活水平的不斷提高，婦女孕期營養好，保健好，產后身體恢復快，產后恢復排卵的時間也逐漸縮短。在臨床工作中，遇到越來越多的產婦在產

　　婦女在懷孕前要打預防針，似乎是一件挺新鮮的事。因為打預防針的一般都是兒童———他們年齡小，抵抗力差，需要借助預防針以增強免疫力，預防疫病，如麻疹、百日咳、白喉、破傷風、脊髓灰質炎、肝炎、水痘、肺炎……那么，育齡婦女在懷孕前為什么要打預防針呢？其目的是為了保證胎兒正常發育，減少病殘兒的出生。就拿先天性心臟病來說，這是一種嚴重的先天畸形，給小兒的發育帶來極大的危害，也會給家庭帶來沉重的精神壓力和經濟負擔。有什么辦法可以預防，使胎兒不得先天性心臟病呢？辦法就是接種風疹疫苗。因為先天性心臟病的發生雖然有多種因素，但風疹病毒的感染是致發先天性心臟病的主要因素。 　　據有關研究，婦女在懷孕一月內若感染風疹，胎兒先心病發生率達60%以上；婦女若在懷孕的第二個月內感染風疹，胎兒先心病發生率為33%；婦女若在懷孕的第三個月內感染風疹，胎兒先心病發生率也達5%～7

　　激爽的冰水、沉悶的低氣壓、當頭的空調冷氣，都可能是夏日里傷害兩性的“元兇”。對此，我們特別給“性情”男女們提供了幾個“私房”建議。   　　房間溫度26℃度為宜 　　電扇、空調是夏季的居室必備品，但很多夫妻為貪圖涼快，要么把空調溫度調得極低，要么直接將電扇對著“運動”中的兩個人吹，這種情況容易引發夏季“性愛感冒”。但是，房間溫度太高也會破壞性愛氣氛和影響性功能，因此，男女同房前可先打開空調或電扇給房間降溫，進行時再將其關閉。房間溫度保持在26℃左右為宜。 　　此外，人在夏天常常會大汗淋漓，這時不宜立即進行性生活，應該等到汗完全干了、心跳平穩以后再行房事。       拒絕“疲勞戰” 　　夏日炎炎，耗氣傷津，而性事又是一項劇烈活動，在工作繁忙、家務繁雜、睡眠減少的情況下，若還一味

“妮妮這次請假，是因為要做人工流產?！?　　　“是嗎？” 　　在洗手間里，你可能聽到過類似的對話，沒有議論他人隱私那樣神秘、驚訝的表情，很平常。 　　在我們這個有著12億眾多人口的國家，每年有近乎1000萬人次的人工流產。 　　這樣的數字，將一個關于生命的選擇變成了平常事，但有些事并不會因為平常而變得無足輕重。人工流產為一個生命、一個失誤、一個麻煩畫上一個句號?？啥虝旱膶m縮喚起的疼痛對許多人來說并非只是瞬間的感覺。 　　社會學家認為以往性對于女性來說混雜著恐懼，因為性總與懷孕相聯系,而懷孕的后面便緊隨著陣痛甚至死亡。避孕術的發明，使得夏娃終于可以挑戰上帝的神權——將性和生育剝離開來，與男人達成一種純粹關系。但是沒有一種避孕術是萬無一失的，女性要真正自主地選擇是否生育就必須依靠合法的人工流產和越來越先進安全的人工流產術。 　　痛點1：心痛，陣痛后的偷襲

   　喝咖啡提神，已經成為不少人的生活習慣。但他們可能不知道，過量喝咖啡或可樂等含咖啡因的飲料會影響性欲，對男性勃起產生一定影響。 　　咖啡提神是因為其中所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經與副交感神經對人腦的控制互為消長：前者掌握人在日間的所有活動，在外界環境的刺激下，它會讓人興奮，精神振奮；后者專司夜間勃起等與性相關的活動，能讓人放松。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲減退，勃起受抑制。 　　因此，如果性愛前喝了過多的咖啡，使得交感神經過度興奮，人就無法沉浸在松弛、愉悅的氣氛中，性愛的美好情緒會被焦急代替，性欲會降低，性生活質量也會大打折扣。因此，平常感情起伏較大、交感神經容易興奮的人，在性生活前最好不要大量喝咖啡、可樂等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經。 　　也許有人會提出，西方人

      常言說，十月懷胎，一朝分娩。可她每次懷孕還不到兩個月，甚至個把多月就早早地流產了。 　　這對河北青年夫婦想孩子都快想瘋了。幾年間，妻子先后4次懷孕，4次流產，丈夫經常責怪妻子，而飽受精神壓力和身心痛苦的妻子只好把淚水往肚里吞。 　　丈夫急了，妻子怕了，想懷孕又怕懷孕，懷了孩子生不了孩子成了他們的心頭之痛。 　　但這對夫婦還是一心要生個孩子。于是，他們跑了許多大醫院，尋找流產原因，渴望得到有效醫治。在上海一家頗有名氣的醫院，一位教授說，你們不要到處跑了，上北京解放軍307醫院免疫學研究室找孔繁華教授，他們正在進行免疫療法治療習慣性流產的研究。于是他們直奔北京307醫院找孔繁華教授。在認真詢問了女方幾年來流產的經歷后，又請婦產科專家做了婦科疾病相關檢查，排除了婦科器質性病變及內分泌導致的流產，

藥物流產只能是避孕失敗的補救措施，絕不能以藥物流產當作避孕措施。日前由中國人口福利基金會舉辦的“米非司酮臨床應用十年十城市巡回學術研討會”上，中國福利會國際和平婦幼保健院院長程利南忠告，藥物流產雖然安全有效，能夠減輕婦女對手術的恐懼和痛苦，但是作為一種非手術的人工流產，存在出血時間長和潛在大出血的危險。藥物流產與手術流產不能相互取代?！　碜葬t院的臨床數據表明，愿意接受藥物流產的孕婦比例有所增加?！熬S護自尊和隱私權”和“可以不請假休息”是眾多女性選擇藥物流產的主要理由。為此，那些準備進行藥物流產的女性不妨聽聽婦產科專家提出的忠告：藥物流產和手術流產各有特點，因此服藥前咨詢和服藥后隨訪尤其重要。對停經49天以內、要求藥物流產的孕婦，用藥前必須B超確診宮內妊娠。這之后，醫生有責任向孕婦解釋清楚藥物流產的利弊。孕婦應根據醫生指導，結合自身狀況，做出慎重的選

      男人的健康從來就不是個問題？其實，男性不及女性耐寒、耐饑、耐疲勞、耐受精神壓力；在工作中遇到阻力時，往往心跳加快，血壓升高，腎上腺分泌增加，而女性卻少有這類反應，因而男性的心血管疾病的發病率高于女性。 　　在某些遺傳疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病、糖尿病、肝病等方面，男性的患病率較高，病死率也高。大約有30多種疾病，諸如心臟病、糖尿病、血友病、胃潰瘍、色盲、禿頂、癤瘡等，都是男性多發。男性的心臟病發病率是女性的一倍。 　　醫學調查表明，男性去看醫生的頻率要低28%。20%的男性從不做任何形式的體育鍛煉；80%的重病患者承認，自己就是因為長期不去醫院，貽誤了最佳治療時機。 　　為此，專家呼吁，為了家庭幸福，更為了你自己健康，男性也需要“打理”健康。 　　致30歲的父親：應酬多要強制減腰圍

      世界各國有成千的動物實驗證明，受孕以前父母的健康是決定寶寶強弱和幸福的重要因素。古人有言：肚子里一天勝過肚外一個月。在重視傳宗接代的中國傳統醫學中，早就建立很好的孕前養生觀。以中醫的觀點來看，孕前調理分為身、心兩方面，而且父母同樣重要，因為生孩子不單只是媽媽的事。      “孕前調理應在何時開始？”一般自覺健康狀況良好者，可在預定懷孕前3-4個月開始調理；若自覺健康狀況不理想者，則當有半年至一年的調理期較為理想。最好在調理前請中醫師就您的體質作好分析，并作飲食建議，因為這是因人而異，而中醫最重視“辨癥論治”。除此之外，您自己應該做的有以下幾點：　 1.攝取營養良好的飲食　　       美國、英國的

   　再談喝酒問題，如孕婦長期大量喝酒，胎兒出現毛病的機會率會大大提高，數據顯示，在酗酒孕婦中，胎兒患上“酒精綜合癥”的有一至兩成，而這類胎兒誕生后，通常有四種癥狀，包括頭小、瘦弱、面相不均稱和肌肉力量及控制較弱，倘情況較嚴重，可能早已胎死腹中，又或出世即患有先天性心臟病。 　　因此，若打算延續下一代，最好先戒酒。

“我為了養活一家，拼命地工作，賺來的錢不僅給孩子吃飯，還供他上學，所以我當然是已經盡到育兒的責任了。”嘴上雖然沒有說出來，但心里卻這么想著的父親也許不在少數。 　　如果父親不能去工作，便沒有了收入，維持全家人的生活質量就會打折，所以，上面的話似乎也能夠成立。但是，育兒這件事，是在家庭生活正常進行的前提下才得以成立的，盡管已經掙錢養家，也還不能算盡到了育兒的責任，這是顯而易見的。其實作一個好爸爸并不難。 　　首先要從具體的事情上建立與孩子的關系。 　　實際上，育兒是與孩子發生具體關系的一種日積月累的工作。所以，如果不親自接觸孩子，即使不厭其煩地對孩子說“爸爸為了你一直在拼命地工作”，也不會打動孩子的心。正確的方法應該是先從抱開始，然后是洗澡、撓癢癢、玩騎馬游戲、傳球練習等等，在這種具體的接觸之中，孩子對父愛有了真切的感受，父親的美好形象便會印在孩

有的男子在性交時把整個胸部壓在乳房上，較長時間的壓迫，影響了乳房的血液循環，對乳房健康不利。特別是孕期婦女的乳房如果過度用力撫摸或擠壓更容易造成內部損傷。 　　一對豐滿挺拔的乳房，不但是孩子出生后能夠得到充分乳汁的健康保障，也是女性體形健美的重要組成部分，更是夫妻性生活必不可少的。 因此有人說“乳房是美和愛的標志”，是女人的象征。但孕期較多地刺激乳房及乳頭，則會導致一些不良后果。 　　乳房損傷 　　女性的乳房雖然不是專門的性器官，但是它在兩性活動中占有重要位置。在女方，它不但是女性健美的一個方面，也是性敏感區。男性撫摸乳房，可以引起女性的情欲。因為乳房和乳頭具有豐富的神經末梢，通過刺激可產生性興奮。對男性來說，從戀愛開始，一直持續到中年，妻子的乳房對丈夫具有魅力。有些男子性行為粗暴，不是用手輕輕地撫摸，而是像“老鷹抓小雞”那樣，一把把乳房抓

年輕的準爸爸們，現在你是否正沉浸于當爸爸的幸福之中？得意之余，可千萬要記?。涸谟齼哼^程中，你所扮演的角色不容忽視！ 現在，好多人結婚后都不跟父母住在一起，當寶寶出生后，照料寶寶的重任只能由年輕的媽媽自己來承擔，再加上家務勞動，這段日子是很辛苦的。如果你們不幫一點忙，媽媽們是受不了這么大的壓力的。在世界范圍內，每年都有母親弄死嬰兒的情況發生，大部分原因都是由于丈夫不協助所造成的。 如果你認為“我在外邊勞動，你在家里育兒，這是男女分工”，那你就大錯特錯了。孩子是夫妻雙方新婚之后的結晶，應該由夫妻雙方協力撫育，這樣才能真正體會到育兒的樂趣，享受到天倫之樂。 如果你抽煙，建議你最好戒煙，至少在家里不要吸煙。 有的人育兒非常吃力，有的人則很輕松。不能用別人家的妻子為例去埋怨斥責自己的妻子。當自己的妻子在育兒上非常吃力時，就要