很多的新媽們?cè)?a href="http://www.zaolee.cn/mysp/mmsp/ch/" title="產(chǎn)后" class="innerlink" target="_blank">產(chǎn)后明顯感覺(jué)到身體十分的不舒服，除了身材臃腫、力氣喪失、月經(jīng)不調(diào)等種種的不適，有的產(chǎn)后新媽會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑿夭勘飷灐?a href="http://www.zaolee.cn/yebk/ye/jb/20130404_258341.html" title="惡心" class="innerlink" target="_blank">惡心嘔吐、面色蒼白、四肢發(fā)冷、出汗等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)昏倒不省人事。這其實(shí)就是產(chǎn)后眩暈。

　　這樣的癥狀西醫(yī)叫“產(chǎn)后體位性低血壓”，中醫(yī)則稱之為“產(chǎn)后血暈”。從中醫(yī)理論而言，產(chǎn)后眩暈這一系列癥狀是由“血”的因素來(lái)辨證的，所以稱之為“血暈”。

　　如果產(chǎn)后新媽出現(xiàn)眩暈，一般是只能臥床休息而不敢活動(dòng)。其實(shí)，除了靜養(yǎng)之外，產(chǎn)后新媽通過(guò)食療來(lái)治療，要遵循以下3個(gè)則：

　　1、產(chǎn)后新媽媽要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的熱湯類食物，熱量高一些;

　　2、蛋白質(zhì)、鐵、維生素等盡量配合齊全，同時(shí)應(yīng)忌食生冷食物;

　　3、每天少食多餐為宜，避免引起產(chǎn)婦的胃部不適。

　　在遵循上面的這3個(gè)原則的基礎(chǔ)上，在選擇食材上可以從以下幾種類型來(lái)選擇：

　　1、以血補(bǔ)血類：雞血、鴨血、豬血等。

　　2、水產(chǎn)類：海參、鰻魚(yú)、墨魚(yú)、鯽魚(yú)、黃鱔等。

　　3、畜禽蛋奶類：豬肝、豬蹄、肉骨頭、烏骨雞、雞蛋、牛奶等。

　　6、植物類：大棗、龍眼肉、葡萄、紅糖、黑芝麻、核桃肉等。

　　此外，小編提示，產(chǎn)后食療無(wú)疑是對(duì)產(chǎn)婦身體進(jìn)行恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，但也對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有著重要的影響，所以，在選擇食材的時(shí)候，盡量保證營(yíng)養(yǎng)均衡的原則。