親親寶貝小編在此提醒各位準(zhǔn)媽媽，如果您在孕期患有妊娠高血壓，那么就一定要注意科學(xué)飲水了，這樣可以有效的緩解妊娠高血壓的癥狀，下面，我們就具體的來看看，妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何科學(xué)飲水。

孕婦患妊娠高血壓飲水有講究

　　妊娠高血壓患者最好每日清晨飲一杯溫開水，這是因?yàn)橐灰顾吆螅w內(nèi)相對(duì)缺水，致使血液濃縮，晨起一杯水，可使血液稀釋，正常循環(huán)，有效預(yù)防腦血栓和心肌梗死的發(fā)生。

　　飲水要求和飲用方法

　　市場上的飲用水品種很多，健康人對(duì)此沒有什么選擇，高血壓患者則應(yīng)飲用硬水。

　　硬水，就是含有鈣、鎂離子的水，通常有自來水、礦泉水。長期缺鈣對(duì)血壓的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過含鹽的過量食入。研究表明，缺鈣的直接后果之一就是高血鈣，高血鈣打破細(xì)胞內(nèi)外鈣平衡使鈣離子進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，影響細(xì)胞的功能，尤其血管平滑肌細(xì)胞內(nèi)鈣離子持續(xù)增多，會(huì)導(dǎo)致血管平滑肌痙攣，引起血管變細(xì)，血壓增高。同時(shí)，這種增多的血鈣和膽固醇結(jié)合，沉積在血管壁上，使血管彈性下降，血管變硬，而一旦發(fā)生動(dòng)脈硬化，接踵而來的就是腦缺血、腦出血、心絞痛甚至是心肌梗死等嚴(yán)重的心腦血管疾病。

　　至于鎂，它也是人體細(xì)胞內(nèi)液中重要的陽離子，具有許多生理功能，體內(nèi)缺鎂時(shí)，血小板聚集過多，同時(shí)因神經(jīng)興奮度增高，血管張力增強(qiáng)，導(dǎo)致血壓升高，我國西藏地區(qū)飲用水含鎂低，拉薩人每日尿鎂量僅為71.6毫克，僅為上海人的一半，其平均收縮壓竟達(dá)149毫米汞柱，比上海人高出33毫米汞柱。

　　從這個(gè)意義上說，高血壓患者不宜飲用純凈水、蒸鍋水和一切“軟水”。

　　再說飲用方法。高血壓患者最好每日清晨飲一杯溫開水，這是因?yàn)橐灰顾吆螅w內(nèi)相對(duì)缺水，致使血液濃縮，晨起一杯水，可使血液稀釋，正常循環(huán)，有效預(yù)防腦血栓和心肌梗死的發(fā)生。

　　睡前飲水也很重要，有人擔(dān)心起夜之弊，其實(shí)，只要明白夜間缺水的危險(xiǎn)性，就不會(huì)有此顧慮了，對(duì)于老年高血壓患者，由于腎功能衰退，夜尿增多，更增加血漿濃縮和血小板凝聚力的亢進(jìn)，所以，為了降低血栓形成的危險(xiǎn)性，睡前飲水，甚至夜半補(bǔ)水，尤為必要。

　　此外，喝水還有四大好處：

　　其一：人體除了出汗外，還通過尿道將代謝廢物排出，完成人體內(nèi)毒素的內(nèi)洗滌，這比任何藥物排毒更經(jīng)濟(jì)、更有效。

　　其二：飲水有助于排便，而便秘往往是心腦血管疾病的大敵。

　　其三：飲水還能保持充足的血容量。不致因血液濃縮，血小板聚集，形成血栓。

　　其四：調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉的代謝，使過量的鈉由尿中排出，利于降低血壓。

　　無論是健康人和高血壓患者都是飲水的受益者。不同的是，健康人對(duì)水的要求和飲用方法和高血壓患者存在差別。