牙齒保健對我們每個人來說都至關(guān)重要，也是每個人都必須做到的，但往往在牙齒保健過程中，人們會闖入一些誤區(qū)，本文，親親寶貝小編就將這些誤區(qū)總結(jié)起來，以便大家重新來認識。

　　1、刷牙時間不是越長越好：

　　專家提示您，一般用2-3分鐘清潔牙齒就夠了，刷牙時間過長會增加患牙病的風(fēng)險。每天刷3次牙，每次2-3分鐘是最理想的做法。

　　該不該用電動牙刷取代傳統(tǒng)牙刷是錢包和刷牙習(xí)慣的問題。當然，電動牙刷的清潔效果更好，但人們同樣可以用普通牙刷細致地清潔牙齒，而且如果電動牙刷使用不當還會對口腔健康造成損害。

牙齒保健常見的幾大誤區(qū)

　　不過用普通牙刷刷牙不可太使勁，并要在專業(yè)牙醫(yī)指導(dǎo)下規(guī)范操作，因為輕柔規(guī)范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會損害牙齒頸部。

　　2、漱口水不要天天使用：

　　口腔專家提示您，漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齒上的菌斑刷掉，而一些細小的縫隙還是會殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的正常存在。

　　在此情形下，口腔內(nèi)其余菌群可能不斷增多，導(dǎo)致天然環(huán)境下人體口腔菌群比例失調(diào)，反而不利于口腔健康。因此，不管是治療性還是保健性的漱口水，都不宜每天使用，最好遵醫(yī)囑或養(yǎng)成定期看牙醫(yī)的好習(xí)慣。漱口水作為化學(xué)藥劑只能是偶爾使用的輔助劑，而傳統(tǒng)牙刷、牙線等工具仍應(yīng)是潔牙的"主力"。

　　3、關(guān)于所謂"民間叩齒保健"誤區(qū)解釋：

　　一天兩次每次叩齒50-100次，對于一些牙列或牙體缺失缺損的人來說，在存在咬合創(chuàng)傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會造成或加重顳合關(guān)節(jié)的負擔，長期如此甚至?xí)癸D合關(guān)節(jié)因超負荷勞損而病變致顳合關(guān)節(jié)紊亂綜合征。牙齒保健雖好，但還要在專業(yè)牙醫(yī)建議下因人而異!

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