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減輕學生過重的課業(yè)負擔，是關系到素質(zhì)教育培養(yǎng)目標能否實現(xiàn)時重大問題之一。

學生過重的課業(yè)負擔源于何處？從心理負擔和體力負擔兩方面分析，可略見端倪。

造成學生心理負擔的因素有三點。一是來自社會的壓力。即高學歷、高文憑是競爭理想職業(yè)的“通行證”這一觀念，已過早地深入兒童少年之心。二是來自家庭的壓力。家長“望子成龍”的夙愿每天縈繞于孩子的耳際。三是來自學校的壓力。其一是學校評價教師的標準對教師產(chǎn)生的心理壓力，自然遷移到學生身上；其二是教師的按成績排學號、捧座位等“激將法”，對自尊心較強的孩子來說，產(chǎn)生的心理壓力更是巨大的。

以上所述的心理負擔，在現(xiàn)實中毫無保留地轉化成了學生的體力負擔。教師的“題海戰(zhàn)術”，家長的“車輪戰(zhàn)術”（休息日帶孩子穿梭于各補習班之間），使一個個弱小的身軀不堪重負，幾歲的孩子便產(chǎn)生了“我什么時候能退休？”的企盼，十幾歲的少年便道出了“人活著真累！”的感嘆。這不是幽默，實屬教育的一種悲哀！

學生過重的課業(yè)負擔何以減輕？從學校教育方面講，筆者認為應從以下三方面著手。

一、樹立教師的新意識

教育的關鍵在教師。學生負擔的輕重，在很大程度上是由教師決定的。因此，要減輕學生的負擔，首先應轉變教師傳統(tǒng)的教育質(zhì)量觀，樹立以下四個意識：

1．全面發(fā)展的意識

素質(zhì)教育是一種德、智、體、美、勞全面發(fā)展的教育。全面性，是素質(zhì)教育的基本要素之一。素質(zhì)教育的全面性要求既體現(xiàn)在課程的設置方面，又體現(xiàn)在各門學科的教學目標之中。其中，占重要地位的語文教學，必須樹立全面發(fā)展的觀念，這不僅是素質(zhì)教育的要求，也是語文學科的性質(zhì)和教學目標所決定的。語文教學既要完成本學科的特有教學目標——培養(yǎng)學生的聽說讀寫能力，又要完成素質(zhì)教育提出的各科共有的教學目標——進行思想品德教育，發(fā)展智力，培養(yǎng)良好的習慣等。

2．學生主體的意識

主體性，是素質(zhì)教育的靈魂。應試教育的最大弊端是目中無人，使學生論為考試的奴隸。素質(zhì)教育則是一種尊重人、培養(yǎng)人的教育，以喚起學生的主體意識，發(fā)展學生的主動精神，促使其健康成長為目的。

3．面向全體的意識

素質(zhì)教育與應試教育的分界線之一，即教學是面向全體還是面向少數(shù)學生。教師在教學中是否面向每一個學生，可以從以下三方面來衡量。

(1)教師確定的教學重點、難點，要針對大多數(shù)學生的實際。既要以教材為依據(jù)，又要以學生為依據(jù)。可以針對中等學生水平來確定重點難點，這樣能兼顧兩頭。

(2)學生參與訓練的面要廣。重點訓練內(nèi)容，應該人人參與，都得到訓練的機會。

(3)教師要抓住優(yōu)、差兩類學生，有針對性地培養(yǎng)。做到教學目標分層，課堂提問分檔，作業(yè)設計分類，講評反饋分度。

4．提高效率的意識

許多教師在教學中只有效果意識，而無效率意識。提高教學效率問題，是當前教學特別是語文教學中的一個老大難問題。教學效率低，勢必擠占學生課外活動和休息時間，勢必加重學生的負擔，勢必阻礙學生的個性發(fā)展和身體健康，這與素質(zhì)教育思想是相悖的。

二、提高教師的個人素質(zhì)

教師個人素質(zhì)的好與差，直接影響著教學質(zhì)量。具有高素質(zhì)的教師，才能培養(yǎng)出高質(zhì)量的人才。這里主要指的是教師的思想、道德素質(zhì)和文化、業(yè)務素質(zhì)。

(1)教師的良好思想、道德素質(zhì)，應體現(xiàn)于對教育事業(yè)的無限熱愛及對教學成效的不懈追求之中。在教師隊伍中，“愛崗敬業(yè)”的楷模，之所以能在平凡的教學工作中取得不凡的業(yè)績，是因為他們有著積極向上的信念，出于對教育事業(yè)的赤誠，全身心地投入于自己的教學活動。由此可見，提高教師的思想、道德素質(zhì)之重要。

(2)教師的文化、業(yè)務素質(zhì)的高低，是直接關系到學生知識水平的重要因素之一。要做一名適應當代教育發(fā)展需要的教師，只具備在師范院校里學到的專業(yè)知識是遠遠不夠的，必須不斷地更新知識，掌握現(xiàn)代教學技術，甚至發(fā)展自己的多項特長，方能勝任日益發(fā)展的教學工作。如今，多媒體教學已不鮮見；簡筆畫、彈唱等技藝也都常用于課堂教學之中。教學效率提高了，這是事實，那種一支粉筆一本書的課堂教學將成為歷史。培養(yǎng)一支多才多藝、文化業(yè)務素質(zhì)高的教師隊伍，是減輕學生負擔的基礎工程。

三、優(yōu)化課堂教學，改進教學方法

優(yōu)化課堂教學，改進教學方法，是各科都需研究的課題，其目的是提高教學效率，把本應屬于學生的課余時間還給學生，把學生過重的課業(yè)負擔真正減下來。

就語文教學來說，教師應做到四個優(yōu)化：優(yōu)化教學目標；優(yōu)化教學過程；優(yōu)化教學方法；優(yōu)化教學渠道。廣大教師應明確課堂屬于學生，教師要教學生讀書；學生應在反復讀書中掌握知識，養(yǎng)成習慣，形成能力；學生的求知欲應得到滿足；學生的學習效果應當堂鞏固，并得以驗證。以此為依據(jù)，合理安排教學過程，選擇教學方法，改變一問一答貫穿課堂始終的舊模式，提高課堂教學效率。

減輕學生負擔的措施不止以上三點，改革考核評定方法，變百分制為等級制就是一項很有力的舉措。如能在實踐中抓好落實，嚴格控制，避免流于形式，使教師、學生、家長從根本上淡化分數(shù)，學生的負擔自然會減下來。再如，各校對教師工作業(yè)績評價改為以素質(zhì)教育評價標準來衡量，教師便不再把壓力轉嫁給學生，學生的負擔也能減輕。為使孩子們能在良好的教育環(huán)境中健康地成長，全面地發(fā)展，探索出一套行之有效的教育方法，是每一位教師義不容辭的責任。