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孩子步入小學，開始學校的學習生活，這對孩子來說無疑是場轉變與挑戰，同時對整個家庭而言，也不是一件小事情。那么，如何幫助孩子應對入學節奏，采取哪些措施，可以更好得適應并且調整呢？為了減輕家長與孩子的壓力，來自澳大利亞心理學會的專家們，結合經驗豐富的老師，分享了各自的智慧觀點，并且通過四個策略幫助父母與孩子適應入學節奏。

與老師們交談

學樣的老師們都經歷過太多學生入學的“第一天”。因此，如果要問誰對此最有經驗、最能幫助安撫家長與孩子感到緊張的入學節奏？非老師們莫屬。

擁有豐富教學經驗的老師表示，好消息是走進學校大門的孩子不會像父母所恐懼的那般孤獨無助。

事實上，每個孩子都不是唯一一個面對入學節奏的孩子。而學校則會考慮幫助孩子面對在開學第一天所需要做的事情－“意識到”別的小朋友。未必總是通過直接的方式，也有可能通過老師的觀察，進而選擇適合孩子的方式方法，包括將學生們分成小組，以自我介紹為開端，幫助孩子之間相互了解、熟悉。

也許，孩子們不會很快就認識到特定的好朋友，但是無論怎樣，他們都不會很孤獨。

熟能生巧

當孩子開始應對入學節奏，無論是否對孩子與家庭來說意味著巨大的變化，都通過一些規劃和實踐，培養出信心。

父母幫助孩子在入學之前，提早思考并練習學校常規，是幫助孩子降低每天早晨在上學之前或整個上午潛在壓力的一種方式。提前計劃將意味著幫助孩子在入學第一天，迎來相對平靜的心境。

同時，父母也可以培養孩子在與人相處、交流當中保持自信，并且練習一些策略、技巧。當準備得越多，就越平靜；更多的計劃，讓孩子更加得順利。

與孩子交流

確保與孩子間的所有交流方式都公開、透明，從長期角度幫助他們更安心得應對入學節奏。另外，了解孩子的感受很重要。

同時，專家提醒父母，需要誠實回答孩子提出的問題，并且確保在必要的時候向孩子提供支持。

控制自己的情緒

很多時候，孩子會因為沒有小伙伴與自己一同入學而異常緊張，而這恰恰由于被灌輸了父母的焦慮情緒。

專家建議父母需要監控自己的應力水平，孩子會感知并承襲父母的情緒，所以日常言行中的積極態度無疑更加重要。同樣，恐懼會傳染，除非父母大驚小怪，否則孩子往往并不確定父母在擔心什么。

事實上，孩子對于步入小學、沒有朋友、孤獨并沒有完全實質上的概念，除非父母或家長將此升級為一個大問題。