親親寶貝網早教欄目為您提供“飯渣寶寶怎么整治與怎什么叫飯渣寶寶”等行為習慣相關的幼兒早教知識。

寶寶不愛吃飯，挑食偏食，時間一長就會對孩子的發育、體格的成長帶來負面影響。面對這樣的寶寶，媽媽們即使是使出渾身解數有時候也難以“扭轉乾坤”，那么面對飯渣寶寶，家長們到底應該怎么做呢？

1、寶寶總愛含著飯

很多家長會發現，飯菜盡管是喂進了寶寶嘴里，寶寶也是含著飯菜不嚼不咽。其實寶寶出現這一壞習慣和他們的咀嚼能力差有一定的關系，之前如果一直長期食用過于軟爛的食物，自己的咀嚼功能得不到鍛煉，就會導致寶寶不愛吃飯，總是喜歡含著飯菜的情況出現。

家長可以這樣做：既然是解決能力的問題，那么就要幫寶寶鍛煉這一能力。在吃飯的時候，家長可以提醒寶寶和自己一起進行咀嚼和吞咽的動作，幫助寶寶強化進餐行為，盡可能滿足孩子的口味，

  2、吃飯時間不規律

很多寶寶吃飯的時間并不規律，到了進餐的時間寶寶卻只想著玩。有一部分家長認為，寶寶這時候不想吃飯，可能是因為這時候還不餓，那等寶寶餓了再吃也不遲。這種想法太過于隨意，對寶寶來說傷害很大。

首先就餐的時間不夠規律，孩子的胃腸消化系統就無法建立起規律的消化，這除了會影響孩子良好飲食習慣的形成之外，還會導致食物中的營養無法被充分的吸收及利用，造成吸收障礙的問題，看心情吃飯的孩子將來更容易出現挑食、偏食這類的毛病。

家長可以這樣做：家長不可以慣著寶寶，按照寶寶的性子隨意改變就餐時間，規律的一日三餐必須做到，而且家長必須給孩子樹立良好的榜樣，即使是孩子不餓，也應該按時就餐，哪怕只是吃幾口。

  3、零食當飯吃

孩子不愛吃飯，很多家長就在家里給寶寶準備一些小零食，比如說小餅干、泡芙、各種各樣的水果，只要寶寶一不吃飯，家長就會用零食來填補寶寶的小肚子，而吃過零食之后寶寶就更沒有吃飯的欲望了。

家長可以這樣做：對于寶寶吃零食的時間和量，家長必須進行嚴格的控制，在餐前讓寶寶保持饑餓感。吃零食的時間可以安排在兩餐之間，餐前的半小時也可以給寶寶飲用一杯酸奶，這樣可以讓寶寶更有食欲。

別人家的孩子都在呼呼的長高，而自己還在因為孩子吃飯的問題感到頭痛。寶寶的飲食習慣差，父母有無法推卸的責任，所以趕緊學起這些技能，讓寶寶從飯渣娃轉變為小飯霸吧！