2013年9月20日將迎來全國第25個愛牙日,口腔的健康包括多方面,在愛牙日我們應該好好學習口腔保健知識,真正做到愛護我們的牙齒。
定期口腔檢查,及早發現并治療口腔疾病。
1.每半年或1年進行1次口腔檢查,有病早治,無病早防。定期潔治(俗稱洗牙),預防牙周疾病的發生和進展。
2.當牙出現遇冷熱、酸甜刺激痛時,應及時到正規口腔醫療機構進行檢查治療,不要拖到疼痛不可忍受時再進行治療。
3.出現以下癥狀時,提示患有牙周疾病,需要及時治療。
(1) 牙齒表面有軟垢、牙石堆積。
(2) 牙齦紅腫、松軟,刷牙或咬物時牙齦易出血(牙刷毛或食物上有血跡)。
(3) 牙齒有不同程度的松動、牙根暴露、咬物無力。
(4)輕壓紅腫的牙齦時有膿液溢出,口臭。
4.保存每顆能治療的牙,切忌輕易拔除。
養成良好的口腔衛生習慣和生活方式,全面維護口腔健康。
1.每天應早晚刷牙,晚間刷牙很重要,每餐后刷牙值得提倡。用含氟牙膏和保健牙刷刷牙,不斷清除牙菌斑,維護牙周健康,預防齲齒發生。采用正確的刷牙方法,避免拉鋸式橫刷,預防牙頸部楔狀缺損。
2.最好每日用牙線清潔牙齒鄰面一次;牙縫較寬者,推薦使用間隙刷。
3.提倡使用漱口水。刷牙主要清潔牙齒表面的軟垢和牙菌斑,對口腔其他部位起不到充分清潔作用,這些部位也是引起口腔疾病的病因。適當使用漱口水對全面清潔口腔具有一定作用。
4.餐后應清潔義齒,睡覺前要取出口內的可摘義齒,并浸泡在清水或義齒清潔液中。
5.戒煙與少飲酒。 6.膳食平衡。 7.多飲水以防口干。
如何進行口腔保健
1、 刷牙 ①牙刷頭不能太大,一般來說成年人牙刷頭長度35mm,寬不超過13mm,兒童牙刷頭長度25mm或以下,寬7~8 mm 。
②刷毛是軟而細的優質尼龍絲,每根刷毛直徑0 .18~0 .20mm之間。
③刷毛的頂端是橢園形,頂端尖銳,刷牙時容易損傷牙齦。
④刷柄便于抓握,要足夠長與粗,過細過短,刷柄一般在5~6 cm長。
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