2013年9月20日將迎來全國第25個愛牙日，口腔的健康包括多方面，在愛牙日我們應該好好學習口腔保健知識，真正做到愛護我們的牙齒。

　　定期口腔檢查，及早發現并治療口腔疾病。

　　1.每半年或1年進行1次口腔檢查，有病早治，無病早防。定期潔治(俗稱洗牙)，預防牙周疾病的發生和進展。

　　2.當牙出現遇冷熱、酸甜刺激痛時，應及時到正規口腔醫療機構進行檢查治療，不要拖到疼痛不可忍受時再進行治療。

　　3.出現以下癥狀時，提示患有牙周疾病，需要及時治療。

　　(1) 牙齒表面有軟垢、牙石堆積。

　　(2) 牙齦紅腫、松軟，刷牙或咬物時牙齦易出血(牙刷毛或食物上有血跡)。

　　(3) 牙齒有不同程度的松動、牙根暴露、咬物無力。

　　(4)輕壓紅腫的牙齦時有膿液溢出，口臭。

　　4.保存每顆能治療的牙，切忌輕易拔除。

　　養成良好的口腔衛生習慣和生活方式，全面維護口腔健康。

　　1.每天應早晚刷牙，晚間刷牙很重要，每餐后刷牙值得提倡。用含氟牙膏和保健牙刷刷牙，不斷清除牙菌斑，維護牙周健康，預防齲齒發生。采用正確的刷牙方法，避免拉鋸式橫刷，預防牙頸部楔狀缺損。

　　2.最好每日用牙線清潔牙齒鄰面一次;牙縫較寬者，推薦使用間隙刷。

　　3.提倡使用漱口水。刷牙主要清潔牙齒表面的軟垢和牙菌斑，對口腔其他部位起不到充分清潔作用，這些部位也是引起口腔疾病的病因。適當使用漱口水對全面清潔口腔具有一定作用。

　　4.餐后應清潔義齒，睡覺前要取出口內的可摘義齒，并浸泡在清水或義齒清潔液中。

　　5.戒煙與少飲酒。 6.膳食平衡。 7.多飲水以防口干。

　　如何進行口腔保健

　　1、 刷牙　　①牙刷頭不能太大,一般來說成年人牙刷頭長度35mm,寬不超過13mm,兒童牙刷頭長度25mm或以下,寬7～8 mm 。

　　②刷毛是軟而細的優質尼龍絲,每根刷毛直徑0 .18～0 .20mm之間。

　　③刷毛的頂端是橢園形,頂端尖銳,刷牙時容易損傷牙齦。

　　④刷柄便于抓握,要足夠長與粗,過細過短,刷柄一般在5～6 cm長。