人的一生1/3的時間在睡眠中度過，據(jù)統(tǒng)計，新生兒一天要睡16個小時甚至更多，周歲的寶寶要睡14個小時，2歲的幼兒要睡13個小時，3歲的幼兒每天要有12個小時的睡眠，5歲時減少到11小時，到了9歲則需10個小時，成人每天要睡8小時！
　　
　　有些寶寶似乎天生精力旺盛，要哄他上床睡覺可不是件容易的事兒，事實是否如此呢？郭志平老師指出，雖然每個寶寶的睡眠情況有所不同，但早睡早起對所有孩子都適用。那些很晚不肯入睡的孩子是從小寶寶開始，就沒有養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，長大才會“麻煩”不斷。從現(xiàn)在開始，請幫助孩子建立起良好的睡眠規(guī)律，讓寶寶知道就寢時間，規(guī)律一旦形成就不要輕易打破。
　　
　　網(wǎng)友ceicela： 強制關(guān)電視是否太野蠻 
　　
　　兒子25個月不到，每天晚上在床上看電視折騰到十點以后才睡覺，昨天我采取強硬措施：19：50讓他上床看電視、折騰，到了21：00，我把家里照明電路的總電源關(guān)了，然后回到房間把電視機也關(guān)了，兒子開始大哭“弟弟要看寶貝一家一，寶貝一家一，弟弟要看動畫片”，我躺床上，告訴他“天黑了，大家都要睡覺了，早睡早起身體好，明天媽媽帶去小公園玩”，他繼續(xù)號啕大哭，老公舍不得了，說“媽媽關(guān)的燈關(guān)的電視機，你去跟媽媽商量商量，開燈開電視”，兒子也不理，對著老公哀嚎“爸爸開，爸爸抱弟弟去廳里看”。
　　
　　我對老公說“9月份要送托兒所的，每天早上7：30以后起床，你到時候上班來得及嗎？”老公開始輕拍兒子小屁股哄他睡覺，兒子一直大哭到九點半左右，又斷斷續(xù)續(xù)哭了一會兒，接近十點鐘的時候，終于哭累睡著了。
　　
　　如何讓孩子九點半之前睡著呢？采取強制關(guān)燈關(guān)電視機是不是太野蠻了？每天讓兒子哭著入睡，我也受不了！ 
　　
　　睡前的親子游戲
　　
　　網(wǎng)友yangyang96：
　　
　　我兒子曾經(jīng)有一段時間也是這樣，一關(guān)燈就大哭。后來，我在睡覺前只和他玩些安靜點的游戲，然后開始講幾個故事，講著講著，就試探著問他：和燈說再見，跟媽媽一起鉆到被窩里講故事好不好。他就非常痛快地答應了。
　　
　　所以我覺得孩子之所以大哭，那是因為他還沒有從游戲階段過渡到睡眠階段，媽媽可以人為制造緩沖階段，讓他順利地過渡。
　　
　　制定上床時間
　　
　　網(wǎng)友nancykuang： 
　　
　　你應該讓孩子了解一下時間的概念，不要一下子就采取強硬的態(tài)度。讓孩子知道，九點了是睡