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　　綠茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。 　　含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。 　　酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。 　　冷飲：寒性月經病者忌飲。 　　汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外

　　1.輕薄型保濕粉底消除疲憊和瑕疵 　　不要因為痘印、斑點、膚色不均，就只鎖定質地較厚的粉底液。粉底越厚越不透氣，還容易導致皮膚變干。一只輕薄保濕的粉底不僅能讓肌膚散發出健康的光澤，其滋潤成分能讓妝容更服帖。     　　2.瞬間撫平細紋肌膚年輕不打“褶” 　　最容易暴露年齡的就是細紋。好在科技發達，即使平時保養不夠到位，也能借助神奇的瞬間平紋產品，消除細紋。還有一個簡單但并不是很持久的方法就是備一支口者喱狀的眼膠，在臉上出現小皺紋的時候，輕輕涂抹一些就ok了。     　　3.膏狀腮紅打造紅潤氣色 　　由內而外散發出的紅潤氣色是你看上去年輕至少5歲的關鍵。相比粉質腮紅，膏狀腮紅質地更滋潤，貼合性更好。只需用手指將其輕點在“小蘋果”位置并暈

面部防護先隔離 　　應對電腦傷害，電腦族每天早晨的護膚程序不能馬虎，相當重要的一步就是涂隔離霜，以幫助皮膚在電腦輻射和灰塵前建立起防護屏障。專家建議，選隔離霜可以選質地輕薄、透氣性好的產品。在涂抹前最好先使用保濕性能較好的化妝水、乳液或乳霜。 　　很多人晚上也會使用電腦。要減輕肌膚負擔，剛回家就要徹底潔膚。需要提醒的是，睡前最好再做一次潔面，徹底潔凈皮膚，以免輻射對皮膚的傷害持續一整夜。有些人認為臉上的妝保留著可以抵擋電腦輻射，因此等到上床睡覺前才洗臉，但這樣很容易長痘、長斑。   　　眼部更需額外呵護 　　長期面對電腦輻射，眼部皮膚更容易發生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化等問題。專家提醒，電腦族最好能針對眼部不同的情況有針對性地選擇眼霜。給眼部按摩也很重要，正確的按摩手法可以緩解眼睛長時間面對電腦屏幕的肌肉緊張，促進眼部血液循環，

　　1、蘆筍 　　蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。 　　2、紅豆 　　可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。 　　3、胡蘿卜 　　胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 　　4、山藥 　　山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。   　　5、苦瓜 　　科學家對苦瓜所含成分

元宵節相沖，故而要小心謹慎。不得爭吵、不得燒香、不得理發、不得掃塵等。又由于兔與鼠、雞、牛、龍相沖，因此，這天也要小心與這些屬相的朋友發生口角。如果恰好是男女朋友的屬相，那么注意不要太親熱哦，否則，運勢可能會受影響。 　　2. 注意辦公室和居住屋宅風水的調理，牛年流年五黃災星在北方、二黑病星在西方，因此床頭要避開這些方位，如果床頭剛好在北邊或西邊，這天就寢要還另一頭睡覺。 　　3. 為了增加自己的桃花運，可以在屋宅的中間位置擺放粉色水晶或玫瑰花等。 　　4. 為了增加自己的財運事業運，可以在屋宅的東南方位擺放一對獅子或貔貅，注意一定要將其頭朝外擺放。 　　5. 為了增加自己的學業或提升職位，可在自己的書桌、辦公桌左側擺放文昌塔。 　　6. 香糯的元宵并非人人皆可食之。老人、嬰幼兒、大病初愈者應少吃，甚至不吃。 　　7. 燒香拜佛很重要，特

卵子質量就下降6%。別以為無痛人流沒什么大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子質量。   　　5. “卵子健康餐 　　A. 蓮肉白果粥：蓮肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。將蓮肉、白果、胡椒搗碎，和糯米一同放入沙鍋，加水適量，煮粥，空腹代替早餐。 　　B. 赤小豆粥：赤小豆、粳米各100克。先把赤小豆煮爛后加入粳米同煮成粥，加適量白糖調味，代替早餐，每周吃1次即可。

　　 　　省公安廳密切關注“解救乞討兒童”行動表示嚴厲打擊“利用未成年人乞討”違法行為 　　每日甘肅網-蘭州晨報訊(記者　李升)自2月10日本報開通“解救乞討兒童”QQ群、微博與全國百余媒體聯動“打拐”以來，引起了社會各界的強烈反響。針對社會關注的未成年人街頭乞討問題，2月14日，省公安廳有關部門負責人表示，全省各級公安部門將對此密切關注，對群眾舉報、媒體反映的涉嫌利用未成年人乞討的線索將予以認真核查，如若查證屬實，公安機關將依法嚴厲打擊。 　　據省公安廳相關負責人介紹，解決組織、強迫、誘騙、拐賣未成年人乞討問題，離不開社會各界的共同努力，群眾的參與對拓展線索來源、打擊震懾犯罪、提供社會救助等具有積極意義。廣大群眾如若發現有組織、強迫、利用未成年人進

　　全國各地媒體聯動QQ群 　　總舵群：137896351 超級群：81947604 　　打拐團 62791187　廣西：65068727 　　北京：34673399　 廣東：87099502 　　山西：35600514　 福建：138290483 　　湖南：89228645　 長沙：137732515 　　江西：131785795　江蘇：138293340 　　新疆：138291231　海南：131462104 　　上海：138382443　山東：122087638 　　濟南：65170593　 青島：138180926 　　解救乞兒注意事項 　　發現可疑乞討兒童后如何報警：1、如果您判斷有孩童被拐賣乞討請立即撥打110，然后發微博;2、及時向當地的媒體爆料;3、向警方說明您已經在微博直播;4、報警用詞：我懷疑這里有兒童被拐賣

　　哥哥寫給弟弟的信 　　輝輝，你好!哥哥今天當提筆給你寫信時，心情十分沉重。你離家出走已是第六個年頭了，在這漫長的六年中，我們無時不刻都在想你，從來沒有停止過對你的尋找和牽卦。在尋找的過程中雖然仍是迷茫而痛苦，但我們堅信，血緣是最堅固的鎖鏈，帶著這樣的信念，在朋友的支持下，我們又踏上了尋親之路。我們沒有任何線索，令尋找你這條路走得十分艱辛，但我們無法停止尋找，我們還會堅定的繼續尋找下去，直到愿望實現的那一天!在網絡上我們求助過無數個好心人的幫助，也曾數次踏上常德、石門、桃江、衡陽、東莞、湘潭，株洲，廣東等地，然而一晃又六年過去了，卻依然得不到你的消息。 　　　　輝輝：如果你有幸能看到這些信息，請你趕快回來吧!你應該要回家了!你知道嗎?你走后給父親和母親帶來多大的痛苦呀，母親由于對你的思念，常常一人偷偷流淚，精神恍惚，夜不能寐，經常2--3點起床

　　奇跡如有名字，就該叫堅持 　　12年前，在上海虹口區虬江路，唐蔚華開的小店鋪招聘了一名廣西籍的打工仔。誰都沒有想到，這個看上去老實本分的異鄉人會是一切災難的開端。 　　“我的寶貝叫王磊，長得非常可愛，被拐的時候只有5歲。 ” 　　“多年來我一家搬到廣西，期間已經接觸了近200個可能的孩子，可都不是小磊。 ”唐蔚華沒有再要孩子，“就怕尋子的迫切感和思念會逐漸消淡，我就更對不起這個我沒能保護好的孩子。 ” 　　年前剛回到上海的她聽說了發起于網絡的“隨手拍照解救乞討兒童”的民間動員，“微博平臺肯定能提供更多線索。 ”她說。 　　這是一個學不會放棄的母親 　　其實早在孩子失蹤后的一個月，警方就已抓獲了當年拐走孩子的罪犯，并判

　　話題背景 找孩子難,找父母更難 　　我國DNA庫建立聯網比較晚,數據庫資源也不是十分完善,有些家長在小孩丟失后也沒有及時到公安機關留下DNA信息以待比對 　　對警方打拐行動一直保持關注的群眾可能會發現,跟往年的打拐行動相比,今年打拐的一個顯著特點,就是充分利用高科技手段,建立全國拐賣案件DNA庫。全國的DNA實驗室已從2000年的36個增加到如今的236個,檢驗能力有了很大提高。目前,公安部物證鑒定中心、32個省級和11個地市級公安機關DNA實驗室已聯網,能夠異地查詢比對被拐賣兒童DNA數據。 　　根據公安部統計數據,截至10月28日,全國公安機關偵破各類拐賣案件4420起,打掉犯罪團伙982個,刑事拘留6214人,抓獲在逃人員1358人;解救被拐賣兒童2169人、婦女3851人;利用DNA數據比對確認298名被拐賣人員身份。 　　從以上

被拐兒童是從云南、貴州兩省被人販拐賣，與親生父母離散時間都已有10年以上，最多的有20年。昨日，公安部“打拐”辦負責人帶隊，福建省、泉州市、石獅市、永春縣三級警方聯手行動,帶領尋兒父母分赴石獅、永春兩地與失散多年的孩子相認。 　　今年以來，根據公安部、省公安廳統一部署，泉州市公安局進一步加大了“打拐”力度，取得顯著成效。截至4月30日，泉州市、縣(市、區)兩級公安機關共立拐賣婦女兒童案件65起，破案40起，其中拐賣婦女案件6件，拐賣兒童案件13起，收買被拐賣婦女、兒童案件21起;打掉犯罪團伙5個，刑事拘留41人，抓獲逃犯2人，解救被拐賣兒童47人，被拐婦女11人。 　　昨天認親現場,淚流滿面的是父母,而突然面對自己身世的年輕人卻都有點不知所措。他們當年是不諳世事的幼兒，可如今都已成了小伙子。 &n

　　母親節前生母養母共垂淚 　　這是兩個偉大母親的一次情感碰撞。 　　2009年5月9日，母親節前一天下午4時許，在廣東省普寧市城東派出所內，一個震撼人心的真情故事在這里進入了戲劇性的高潮：一方是親骨肉離散8年重逢喜極而泣，一方是從人販手中買來孩子含辛茹苦撫養8年卻被人認領而痛哭不已。普寧警方歷時8年，輾轉四省五市，行程萬里，終于把被拐八年的男孩小軍(化名)交到親生母親劉國琴的手里。劉國琴如獲至寶，緊緊抱著孩子，聲淚俱下。然而，9歲的小軍卻極力掙脫，哭著撲向養母的懷抱，在養母要走的時候甚至跪在地上說，求求你讓我跟媽媽走…… 　　“孩子，我是你的親媽。你丟了，你爸爸就不要我了，現在你也不要媽媽了嗎?”劉國琴哭泣著說，“這8年來，媽媽四處找你，找得好辛苦啊!” 　　經過一

　　乞討兒童”能夠尋找的范圍。但即便是如此，能解救一個算一個，救一個都是功德無量。 　　更重要的是，本次活動已經極大的起到了“呼吁社會重視，同時喚醒公權力重視”的作用。有了這些重視，更大范圍的、更有效地解救自然會開展起來。 　　讓乞討兒童有個歸宿 　　如果解救的范圍是整個“乞討兒童”，那么隨手拍照就只是一方面，讓這些乞討兒童有個歸宿是最重要的，畢竟大部分乞討兒童的出現，不是拐賣的問題，而是家庭管不了、政府管不好的結果。如果我們不給殘疾兒童貧困家庭更多補助，如果不建立完善的殘疾兒童福利院等機構，那么這些殘疾兒童，等待他們的命運，即便不是乞討，也會是同樣悲慘的。

　　網絡力量迅速出動 　　一張網上的照片給楊偉鑫的母親帶來了希望，但隨即又陷入了失望。在今年1月17號晚上，楊偉鑫的母親托人把一封求援信帶給了中國社會科學院農村發展研究所教授于建嶸。收到信后，于建嶸就把這個問題從微博上發了出來，迅速得到了各方人士的關心，公安部門專門為此成立了一個專案小組，許多網友就把在外面看到的小孩的照片寄到這里來。“我想，用這個方法可能使更多的小孩被解救出來，利用微博，對于解救這些兒童會有好處。” 　　微博在行動——解救乞討兒童 　　1月26號，于建嶸創建了“隨手拍照解救乞討兒童”的微博，里面有70多個孩子的照片，一天之中粉絲就超過了7千人，現在打開這個名叫“隨手拍照解救乞討兒童”的微博，里面全是網友們在車站、街道、天橋&hell

乞討兒童照片，傳到寶貝回家群，我才看到。我馬上到廈門找，都沒找到。   　　一張網上的照片給楊偉鑫的母親帶來了希望，但隨即又陷入了失望。在今年1月17號晚上，楊偉鑫的母親托人把一封求援信帶給了中國社會科學院農村發展研究所教授于建嶸。 　　于建嶸：我就把這個問題從我的微博上發出來了，迅速得到了各方人士的關心，公安部門專門就為了這個成立了一個專案小組，許多網友就把在外面看到的小孩的照片寄到我這里來。我想，用這個方法可能使更多的小孩被解救出來，就利用微博，隨手拍照每個人看到了就拍下來，放到網上，對于解救這些兒童有好處。 　　1月26號，中國社會科學院農村發展研究所教授于建嶸創建了“隨手拍照解救乞討兒童”的微博，里面有70多個孩子的照片，一天之中粉絲就超過了7千人。 　　于建嶸：有人拍了照片之后，公安部門當場就先去

　　2009年4月，公安部部署集中開展打擊拐賣婦女兒童專項行動后，貴州省公安廳黨委多次召開專題會議，認真研究分析全省拐賣婦女兒童犯罪的形勢和特點，抽調精兵強將充實打拐專業隊伍，積極采取有力措施嚴厲打擊拐賣犯罪行為，成功偵破了一批拐賣案件，摧毀了一批拐賣團伙，解救了大批被拐人員，反拐工作取得明顯成效。目前，貴州省公安機關已破獲拐賣婦女兒童案件310起，打掉拐賣犯罪團伙47個，抓獲在逃人員81名，打擊處理犯罪嫌疑人450名，解救被拐婦女209名、兒童151名。 　　湖南省公安廳刑警總隊昨日通報，從今年1月1日起至11月30日，湖南公安機關共解救被拐婦女220多人，兒童59人，打擊處理涉嫌拐賣婦女兒童嫌疑人357人。 　　其中，長沙警方解救被拐賣婦女80多名，打擊處理嫌疑人100多人。另外，目前我省公安機關通過DNA技術錄入被拐婦女兒童信息579條。

　　“單純依靠救助管理等民政部門并不能從根本上解決流浪兒童現象。”宋魁教授認為，此次由微博發起的解救街頭乞兒行動，不僅在民間引起了廣大人民群眾的普遍參與，而且目前已引起政府部門的重視。“公安部已要求，各級公安機關對于群眾舉報的流浪乞討兒童信息要給予高度重視，對疑似拐賣兒童要及時出警處理。這種全社會普遍關注流浪乞討兒童的氛圍值得贊賞和支持。” 　　對于流浪乞討兒童現象，宋魁教授認為，從目前現狀來看，家庭、教育、社會等是導致兒童出外流浪的主要原因，其中家庭因素排第一位。 　　“家庭是孩子第一課堂，在其成長過程中起到至關重要的作用。但因為現在一些家庭穩定性難以保障，如夫妻婚姻破裂，父母打罵等家庭暴力都會導致孩子離家出走。流落到社會上的兒童，失去了自身監護人的保護，有的流浪成性，有的被迫行乞。&

　　截至今天(8日)，通過網上照片辨認，已發現被拐賣兒童5個，目前已經被順利解救。據知情者介紹，今天上午在廣東珠海被解救的乞討兒童的家長已經在奔赴珠海的路上。 　　這個由中國社會科學院農村發展研究所教授于建嶸開設的"隨手拍照解救乞討兒童"的微博，1月25日一經建立立刻引起全國網友、各地公安部門的高度關注。微博開通13天就有5萬余人關注。不少民眾都加入街拍乞討兒童的行列。在眾多民眾的共同參與下，一些丟失孩子的家長很快得到有效信息。 　　于建嶸教授介紹說，7日上午，一名珠海網友將照片發到網上。下午就有陜西榆林的一名丟失兒童的家長看到照片，并將自己孩子的照片發到網上進行對比。8日，廣東珠海警方馬上采取行動，成功控制了一個帶孩子的乞討者。 　　不久，就接到家長的回饋，說這個孩子就是自己走失的孩子，照片和乞討兒童的照片非常相似。廣州公

　　　昨天，“隨手拍乞討兒童”的多位發起人于北京郊外的宋莊中國畫家村內組織了一次“解救乞討兒童”研討會。記者在會議現場看到，參加者大約有40人，其中包括了“隨手拍乞討兒童”的發起人于建嶸，京城名人薛蠻子，時評人、作家李承鵬，壹基金秘書長楊鵬 (微博)，“寶貝回家”創辦人張寶艷，著名歌星、全國政協委員韓紅的代表人喻江，著名律師浦志強 (微博)，被拐兒童楊偉鑫的母親等人。 　　將建議“買賣同罪” 　　會議首先聽取與會人員的意見和建議，并初步訂立本次全國兩會擬交議案，實現“全面禁止解救乞討兒童。同時，將來壹基金成立專項基金后，支持志愿者這部分的經費將全部劃入“寶貝回家“的賬號中，用以共同培養輔助各地