如何調節孩子考試不好的情緒？
2012年05月16日 09:57出處：互聯網作者：佚名閱讀次數：677
孩子上學以后，要面對的就是考試。如果沒考好，孩子的情緒就會比較低落，對什么事情都提不起精神。那要如何去調節孩子考試不好的情緒呢？
分散和阻斷注意過程，使得兒童的注意力難以集中，即使強制性坐下來考試，患兒的注意力也難以集中在考試上。
兒童考試緊張，使自己不能發揮自己原有的正常的水平，這種情況稱為考試焦慮。這種焦慮情緒主要可以從以下幾個方面影響兒童的考試：
①分散和阻斷注意過程，使得兒童的注意力難以集中，即使強制性坐下來考試，患兒的注意力也難以集中在考試上。
②干擾回憶過程：使患兒腦子里有一片空白的感覺，對過去所學的知識難以識記。
③使思維過程受到影響，分析問題困難。
④使神經過度緊張，導致大腦疲勞，肢體衰弱，發抖等。
⑤使交感神經興奮，血壓升高，心跳加快等。
⑥影響消化功能.長期可以導致胃炎、胃潰瘍等疾病。其原因主要是焦慮緊張，大腦需氧量增加而減少了胃腸的血液供應，加上植物神經功能紊亂所致。嚴重者可致胃潰瘍急性發作。
⑦影響呼吸系統，使呼吸急促，胸悶。
⑧引起內分泌功能紊亂等，如血糖不穩，口干口渴等。導致考試緊張焦慮的原因主要是對考試成績過分但憂。這與家庭，學校過分強調考試成績，盲目追求分數有關，也受孩子自身心理素質的影響。
對于有考試焦慮的兒童，家長應從以下幾方面培養兒童：
①從小注意培養孩子獨立克服困難的能力，增強心理防衛能力和對環境的適應能力;
②不過分強調考試成績而注意學習能力的培養;
③加強兒童平時知識的積累，及時復習，考試時做到心中有數。
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