1歲內：在水中玩耍

　　父母不妨帶6個月到1歲的寶寶到兒童泳池內玩耍，可以一邊唱歌一邊做游戲，讓寶寶感受樂趣，適應浮在水中的感受。

　　提示：在戲水的過程中，父母要時刻用胳膊護住孩子;不要讓孩子鉆到水面以下。給孩子穿上游泳時專門的尿布，以防在泳池內大小便。此外，還要做好應急準備，在周圍放置救生圈、急救箱以及移動電話等。

         2-3歲：可以學憋氣

　　當孩子兩三歲了，父母可以在泳池中教孩子一些游戲，從而讓孩子學習如何揮臂、蹬腿，還可以教孩子如何在水中憋氣，這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆著。一些孩子不喜歡把臉浸濕，媽媽可以在洗澡時讓他嘗試著把頭放在噴頭下淋水，以便逐步習慣。

　　提示：雖然孩子大了，但是帶孩子去泳池千萬不可放松警惕。只要孩子一下水，就得時刻關注他的一舉一動。

　　4-5歲：正規學游泳

　　這個年齡階段，父母可以為孩子報名參加正式的游泳培訓班。不過有可能平時喜歡玩水的孩子，到了正規學習時反而害怕下水了。這時父母絕對不要強迫他，而應等他做好準備后再下水。

　　提示：此時，父母或教練可以在安全距離內，時刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區和淺水區的標志;孩子除了要學習游泳技能外，還應該教會他相關的安全常識。

　　6歲以上：開始學泳技

　　6歲以上的孩子，可以開始學習各種游泳姿勢和技能，如潛入泳池的低部撿回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通過變換各種游泳姿勢游得更遠。

　　提示：不要以為孩子大了就放松監護，因為即使水性很好的人也有可能溺水。同時要告訴孩子，跳水時一定要有大人在場，而且要在較深的水池處進行。如果去海濱浴場游泳，父母更要警覺，因為這類開放的水面和游泳池的情況是不同的，即使孩子會游泳，也要十分小心地加以保護。

　　為父母解答4問

　　問：學游泳的難點?

　　答：首先要克服孩子對水的恐懼，以及在這個陌生的環境里對教練的這個陌生人的恐懼。

　　問：要從蛙泳學起?

　　答：國內授課都是從蛙泳開始，但在美國，基本上是從自由泳開始的。因為自由泳的泳姿確實比較“自由”，父母就可以教孩子了。而蛙泳動作要求較 高，更規范，需要專業老師。但蛙泳的好處在于一旦學會泳姿，就可以游得較遠。而自由泳雖然易學，但要游好，對身體素質的要求比較高。

　　問：要做哪些準備?

　　答：想讓孩子學游泳，平時可以讓他多親近水，以消除他對水的恐懼。水和陸地的最大區別，一是呼吸方式，二是在水中沒有支點。所以，父母平時可以在這兩方面幫助孩子做些準備活動，如洗臉、洗澡的時候，像做游戲似的讓孩子的頭埋進水里。有機會的時候，帶著孩子一起在齊他胸部的水里走走，讓他適應水的 浮力和阻力。

　　問：各種泳姿都學?

　　答：這取決于孩子的興趣。突然會游泳的瞬間感覺會很奇妙，會提高孩子對這項運動的興趣。但要不斷糾正動作，學習新的技術，才會使孩子不感到枯燥，以充分享受游泳帶給他的樂趣。

　　有關游泳另一種說法

　　雖然通常認為，兒童到了4歲左右就已經具備學習游泳的能力。但是美國兒科學會建議，5歲以下的孩子最好不要學習游泳。原因是：

　　1。水中的低重力環境不利于孩子骨骼的成長;

　　2。幼兒的神經系統尚未完善，學習游泳不安全;

　　3。游泳的高強度訓練容易損傷孩子的身體。