配料：芹菜50克，生菜50克，萵苣50克，油菜50克，小白菜50克，蘋果100克，

柳櫈50克，鳳梨50克，蜂蜜適量。

制作方法：

1.將所有水果洗凈去皮，切塊;所有蔬菜洗凈切段。

2.將所有食材一并放入榨汁機(jī)種榨汁，最后按孩子口味加入蜂蜜調(diào)勻即可。

功效：潤腸通便、養(yǎng)胃和中，可提供兒童骨骼生長所需的營養(yǎng)。

中醫(yī)評價：芹菜性涼，味甘，辛，可清熱利水;萵苣性涼味甘，可利五臟、通筋脈;小白菜性平味甘，能解熱除煩、通腸胃;蘋果性涼味甘，能生津潤肺;鳳梨性涼味甘，可健脾解渴。

西醫(yī)評價：蔬果皆含有豐富的維他命C1,B1,B2,蛋白質(zhì)，鐵，鋅，鉀等各種微量元素，宜多多食用。

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