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川貝梨湯

2012年07月03日 17:40出處：互聯網作者：mumu閱讀次數：714
川貝和雪梨比較溫和，小寶寶也可以吃，還有治療咳嗽的效果。

 

　　原料：鴨梨2個，無花果6粒，川貝1兩。

　　調料：冰糖120克。

　　做法：

　　1. 鴨梨洗凈，去核，切成大塊;無花果、川貝洗凈，瀝干水分。

　　2. 鍋中放入兩大碗清水，加入上述材料煮沸，轉用小火煮約30分鐘，最后放入冰糖，待冰糖溶化，即可出鍋。

　　說明：

　　如果擔心發胖，可以增加無花果的分量來代替冰糖。

　　營養小提示：

　　鴨梨性微寒，味甘，含有豐富的果糖、鉀、維生素C，有降低膽固醇、生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等功效。將鴨梨的清甜完全釋放在湯中，可舒緩便秘癥狀。無花果性平，味甘，有健胃潤腸、消腫解毒、改善喉痛等功效。

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