為了使自己的寶寶營養均衡，專家指出每天的飲食要有五大類，即母乳、牛乳或配方奶等乳類;糧食類;肉、蛋、豆制品類;蔬果類及油類。

     添加固體食物：如粥、爛面、小餛飩、烤饅頭片、餅干、瓜果片等;

　　添加雜糧：雜糧的某些營養素高，有益于寶寶的健康生長，寶寶只有每天都能吃到五類食物的混合制品，才能獲得均衡合理的營養，身體才能發育得更好。

　　以下是寶寶一天的飲食安排，可供爸爸媽媽們參考：

　　6:00—6:30　　　母乳、牛奶或配方奶250毫升，餅干3—4塊

　　9:00—9:30　　　蒸雞蛋1個

　　12:00—12:30　　粥一碗(約20克)加碎菜、魚末、豆腐

　　15:00　　　　　蘋果或香蕉1/2—1個(刮泥)

　　15:30—16:00　　母乳、牛奶或配方奶200毫升、面包一小塊

　　18:00—18:30　　爛面條一碗(約40克)，加肉末加碎菜

　　20:00—21:00　　母乳、牛奶或配方奶220毫升