尤其在夏日炎炎的時候，大人們總感覺體內缺水，喝點水就感覺精神了很大，寶寶也是這樣的，有時候你不知道寶寶需不需要喝水，他也不會說話，告訴他要喝水了，那么喝水為什么也是一種食療呢?

　　怎么知道寶寶需要喝水

　　還不會說話的小嬰兒即使渴了也“有口難言”，而大一點的會說話的孩子即使是渴了也常常不會說出來。所以這就要靠爸爸媽媽的“慧眼”了。如果寶寶有以下“癥狀”，就提示你他/她需要喝水了：

　　寶寶口唇發千、不斷用舌頭舔嘴唇;經常哭鬧、煩躁、難以入睡：

　　應換尿布時沒有尿或尿色深黃等。

　　給寶寶喝什么水

　　寶寶的新陳代謝比較旺盛、體質較差、免疫力弱，對飲用水的要求標準比成人高。

　　白開水是寶寶的最佳選擇。燒開后冷卻4～6小時內的涼開水，是最理想發生“跟。

　　白開水有利于新陳代謝，幫助散熱，保持免疫功能，提高抗病能力。

　　溫馨提醒：

　　1.長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染，所以每次煮的水不要太多。

　　2.不要將涼開水反復燒開，否則水中的重金屬濃縮，不利健康。

　　3.礦泉水中含有較多礦物質，寶寶有可能還不能及時利用或代謝掉這些礦物質。

　　4.純凈水中礦物質含量少，對寶寶的生長發育也不利。

　　5.最好不要給寶寶喝各種人工配制的飲料，因為這些飲料有人工添加劑，多對寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣等。