如何鑒別酸奶的好壞
2012年05月11日 17:20閱讀次數：813
我們都知道酸奶對身體的好處，可是我們每天喝的酸奶是否只對人體有好處而沒有壞處呢？下面我們來了解關于該如何鑒別酸奶的好壞。
如何鑒別酸奶的好壞
1、酸奶的濃稠度與營養沒有直接關系，與制作方法密切相關。根據制作方式不同，酸奶分為凝固型和攪拌型。我國傳統的玻璃瓶和瓷瓶裝的酸奶就屬于凝固型酸奶，這種酸奶口感濃稠。而平日人們常喝到的果粒酸奶都屬于攪拌型酸奶，相對來說比較稀薄。
2、實際上，口感好的凝固型酸奶營養并不比攪拌型酸奶好。攪拌型酸奶顆粒細膩，更利于消化。有的攪拌型酸奶為了增加濃稠度，會在制作過程中加入一些增稠劑。常見的是明膠和膳食纖維，明膠是蛋白質膠體，易被人體吸收。膳食纖維包括海藻膠、果膠、植物種子膠等，它們有助于消化，而且沒有熱量，對人體有益無害。與凝固型酸奶相比，攪拌型酸奶的風味更好，營養更全面。不過，有些增稠劑是淀粉水解產生的糊精、改性淀粉，這類增稠劑含糖量高，會導致血糖升高。
所以，濃稠不是決定酸奶質量好壞的標準。在購買酸奶時，要注意以下幾點：
一 要根據需要仔細看營養標簽，選擇蛋白質含量高的。
二 要根據口味需要選擇類型。
三 要盡量購買大品牌產品。
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