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孕婦喝酸奶有哪些好處

2012年05月16日 09:47閱讀次數：255
酸奶的本質是牛奶，不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合于人類的營養保健品。

　　酸牛奶是將消毒牛奶加入適當的乳酸菌，放置在恒溫下經過發酵制成的。由于酸牛奶改變了牛奶的酸堿度，使牛奶中的蛋白質發生變性凝固，結構松散，容易被人體內的蛋白酶水解消化。

孕婦喝酸奶有哪些好處

　　牛奶中的乳糖經發酵，已水解成能被小腸吸收的半乳糖與葡萄糖，因此可避免某些人吃牛奶后出現的腹脹、腹痛、稀便等乳糖不耐受癥狀。由于乳酸能產生一些抗菌作用，因而酸牛奶對傷寒、痢疾等病菌，以及腸道中的有害生物的生長繁殖也能起到一定的抑制作用。

　　乳酸菌在人腸道里能合成人體必須的多種維生素，因此酸牛奶更含有別具一格的豐富的營養，對孕婦、產婦更為適宜。但是，切不可把保存不當受到污染而腐敗變酸的壞牛奶當作酸牛奶喝。

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