寶寶斷奶后的飲食

　　寶寶斷奶后，經(jīng)常有寶寶變瘦的情況發(fā)生，雖說引起的原因很多，但飲食安排不當則是主要的問題。因此，探討一下剛斷奶的寶寶應該吃什么是極為有意義的。

　　吃營養(yǎng)豐富、細軟、容易消化的食物。1歲的寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易導致腹瀉。所以，要給寶寶吃一些軟、爛的食品。一般來講，主食可吃軟面條、米粥、小餛飩等，副食可吃肉末、肉松、菜泥及蛋羹等。值得一提的是，牛乳是寶寶斷奶后的必需食物，因為它不僅易消化，而且有著極為豐富的營養(yǎng)，能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素。

　　食品多樣化。每種食物有其特定的營養(yǎng)構(gòu)成，因此，只有各種食物都品嘗，才能保證機體攝入足夠的營養(yǎng)。不僅如此，每天總吃同樣的食物，還會引起寶寶厭食，從而導致某些營養(yǎng)不足。所以，我們說，寶寶的食品要多樣化。在主食上，除了吃米面外，還要補充一些豆類、薯類、小米等。在副食方面，可適當吃些豆制品、肉類、魚蝦、動物內(nèi)臟及各種綠葉蔬菜等。如此，不僅可以增加寶寶的食欲，而且可以保證其生長發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)。

　　避免吃刺激性強的食物。剛斷奶的寶寶在味覺上還不能適應刺激性的食品，其消化道對刺激性強的食物也很難適應。因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調(diào)味品也應杜絕。

　　良好的衛(wèi)生習慣對于剛斷乳的小兒來說也是極其重要的。母乳是衛(wèi)生無菌的，且母乳中又有使機體免受侵害的免疫性物質(zhì)。斷乳的寶寶則失去了這些有利的條件。因此，對于斷乳的寶寶來講，我們要注意其食物及輕具的衛(wèi)生，要讓寶寶使用消毒的碗筷，自己有單獨的餐具等等。另外，也要培養(yǎng)寶寶自己良好的衛(wèi)生習慣，吃飯前便后要洗手等。