孕婦怎么補鈣？吃什么補鈣？懷孕期間，補鈣很重要，如果缺鈣不利于胎兒的成長發育。以下是貝因美奶粉專家針對孕婦補鈣提出的建議，希望能夠幫到讀者。

　　貝因美提示:如果準媽媽每天不能保證攝入充足的鈣量，對寶寶會產生很多不利影響。到底會產生哪些不利影響呢?如果準媽媽缺鈣需要怎樣補充呢?

　　貝因美提示:孕婦怎樣選鈣片在現實生活中還是有一定技巧的。在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味，并要注意閱讀產品說明，考慮自己的身體狀況，選擇最適合的鈣片。

貝因美奶粉提示：孕期媽媽如何補鈣

　　貝因美提醒您需要特別注意的是：懷孕以后胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時，由于腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便秘。孕婦發生便秘后，整天有排便感但卻排不出來，導致腸脹氣，使身體很不舒服，不僅情緒不佳，食欲也受到很大影響。嚴重便秘時會使糞便中的一部分毒素重新回收到血液，對孕婦的健康產生不利的影響。

　　貝因美提示:便秘時糞便中的水分又被腸道重新吸收，致使糞便更為干燥。這樣，在排便時就很容易導致腸黏膜受到損傷，發生便血，引發或加重原有的痔瘡。準媽媽在補鈣的同時會因為上述原因導致便秘，因此補鈣產品要格外嚴格，選擇含有山梨醇成分的補鈣產品可以預防便秘(例如迪巧)，因為山梨醇能夠有效的潤滑腸道，降低便秘發生率。

　　貝因美提示:孕婦對于水果口味是比較能夠適應的，淡淡的水果味既滿足口感，也不會過多刺激到孕婦。在選擇水果味鈣劑的同時，最好選擇不含糖的，大量醫學研究表明，攝入過多的糖分，會削弱人體免疫力，不利于孕期保健。

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