為了可以擁有身材的完美，為何不認真的了解酸奶減肥方法呢?許多女生都喜歡喝酸奶，因為不管喝多少，都不會發胖。下面就讓新希望專家帶您了解下喝酸奶減肥的奧秘。

　　酸奶減肥：喝酸奶可以減肥嗎 酸奶減肥法有用嗎

　　新希望酸奶專家建議，酸奶具有較強的飽腹感，饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少進餐量。除了減肥的功效外，酸奶還有豐胸、排毒的效果哦。作為人氣減肥圣品，它能幫助你雕塑體形、排清體內毒素，體驗一身輕的快感哦。趕快來喝一杯吧。

　　酸奶功效：減脂瘦身 三餐這樣喝酸奶

　　新希望酸奶專家建議，上午10點：如果餓了可以吃一個小水果，如獼猴桃、油桃、橙子等或半個蘋果，或一小把葡萄干等干果。

　　新希望酸奶專家建議中午：如果覺得胃里很餓，那么先喝一碗湯、吃幾口粥或兩片餅干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝兩杯。然后吃100克雞肉/牛羊肉/魚/內臟/血。這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜，沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿/大番茄/生菜等。餐后喝兩杯烏龍茶消食。

　　新希望酸奶專家建議晚上：餐前先喝一杯水或湯，然后吃一盤綠葉菜。放湯里面煮熟加雞精，或者是加幾滴香油涼拌。然后和中午一樣吃一杯酸奶。

　　知道現在怎么使用酸奶減肥方法開始自己的減肥行動，就是愛美女性需要認真了解的啊!這樣才是可以得到自己需要的身材啊!