原標題：全脂奶、高鈣奶、舒化奶，牛奶種類這么多，給孩子喝哪種奶更好？

了解一些育兒知識的家長們都知道，不能給1歲以內的孩子喝牛奶。但是，等到孩子能夠喝牛奶，該給孩子選什么牛奶喝，又是一件比較頭疼的事情。因為，放眼望去，單單純牛奶這一類，就有全脂奶、低脂奶、舒化奶、高鈣奶等。而除了純牛奶，還有酸奶，甚至還有酸酸乳、優酸乳等。那么，家長究竟該給孩子選什么牛奶喝呢？不妨來看看這5個問題。

第一，選全脂奶還是低脂奶？很多家長都會擔心孩子的肥胖問題，因而愿意給孩子選擇低脂奶。但實際上，膽固醇和脂肪對于1歲以上的孩子來說，都是成長和發育所需的重要營養，這類食物不應該被禁止。在孩子2歲以前，他每天需要從脂肪中獲取到50%的熱量，當孩子到了5歲左右，他每天還需要從脂肪中獲取到30%左右的熱量。因而，給孩子選擇全脂乳，比低脂乳好。但如果孩子已經存在較為嚴重的肥胖問題，那可以選擇低脂奶來代替。

第二，什么時候給孩子選擇舒化奶？舒化奶是一款低乳糖的牛奶，它將牛奶中90%以上的乳糖分解，使牛奶中的絕大部分乳糖預先分解成易于吸收的葡萄糖和半乳糖，從而滿足不同程度的乳糖不耐受者及乳糖酶缺乏者的飲奶需求。因此，從這個角度上看，如果孩子存在乳糖不耐受或者喝牛奶過敏的情況，可以給孩子嘗試一下舒化奶。也就是，如果孩子喝普通牛奶會存在不消化、脹氣等問題，一般都是乳糖不耐受導致的。但如果孩子不存在乳糖不耐受的情況，那么也就不是一定需要買舒化奶。

第三，要不要特地給孩子選擇高鈣奶？一般家長們在說到鈣的時候，都希望給孩子補得越多越好，因而會愿意給孩子專門買高鈣奶喝。但實際上，對于健康的孩子來說，只要是在給孩子進行均衡營養的飲食照顧，便不需要額外給孩子補鈣。因而也不需要特地給孩子買高鈣奶。因為如果鈣補得多了，非但沒有好處，反而會導致孩子消化不良、不利于成長發育。如果家長擔心孩子可能缺鈣，除了觀察孩子的生長發育外，還可以到醫院檢測之后，再決定是否給孩子額外補鈣。

第四，選純牛奶還是酸奶？對此問題，兩者其實并不沖突，只是牛奶的兩種制作方式，利樂包裝的純牛奶對比需要冷藏的酸奶，在攜帶上有便利性。而酸奶中含有的益生菌，則在一定程度上有利于促進孩子的腸道消化。因此，給孩子選擇以上兩種牛奶的任意一種皆可。但在選擇酸奶的時候，一定要注意保質期，避免買了太多臨近保質期的酸奶。

第五，能給孩子喝酸酸乳嗎？答案是不能。之所以這么說，是因為酸酸乳或者優酸乳根本就不是牛奶，而是牛奶飲品。換句話說，優酸乳其實是飲料，而不是奶制品。它根本不能夠補充孩子身體發育所需要的鈣、蛋白質等營養元素，只能給孩子提供額外的糖分以及食品添加劑。因此，家長在給孩子選擇牛奶的時候，千萬不要選擇優酸乳。