原標題：坐月子禁忌多？這幾個誤區別“踩雷”

寶寶出生后，媽媽需要坐月子調養身體。有的媽媽坐月子期間會陷入護理誤區，不但影響自己的身體健康，還會妨礙正常的母乳喂養。今天給大家盤點常見額坐月子護理誤區，快來看看吧。

1.不可刷牙，易傷害牙齒

坐月子期間，媽媽每天都要喝湯或者吃其他進補食物，口腔容易滋生細菌，進而引發齲齒。因此，媽媽在吃飯后要用溫水漱口，并早晚刷牙。牙齦有問題的媽媽，可以用紗布包裹手指輕輕擦拭牙齒。

2.盡量少下床，多靜養

有的媽媽認為，產后身體虛弱需要臥床休息，應減少下床走動。其實，產后第二天媽媽就可以下床活動了，天氣晴好時可以出門曬曬太陽，促進身體恢復。

3.不可洗頭洗澡

分娩時媽媽出汗較多，此時不洗頭不洗澡，很容易滋生細菌，對哺乳也十分不利。坐月子期間，媽媽可以選擇淋浴，但不要選擇盆浴，并且洗澡時一定要做好保暖措施。剖腹產媽媽媽可以等到傷口愈合再洗澡。

4.多喝湯有利于下奶

母乳喂養的媽媽為了下奶，每天都會喝很多湯。如果湯水過于油膩，就會堵塞乳腺管，影響正常哺乳。坐月子期間，媽媽要飲食均衡，多吃新鮮蔬果，可以適當吃些稀飯，不要喝過于油膩的湯水。

5.發火宣泄情緒

坐月子期間，媽媽情緒不是很穩定，很容易生氣，這可能會導致母乳分泌量降低，讓寶寶沒奶可吃。為了寶寶，媽媽要及時調整好情緒，少生氣。

6.不可吹風

坐月子期間，有的老人會把門窗緊閉進行保暖，其實這樣會使室內空氣無法流通，導致細菌大量滋生，反而不利于寶寶和媽媽的身體健康。因此，室內要定期開窗換氣，溫度控制住在25~28℃。如果室內溫度過高，可以使用空調或風扇降溫，但媽媽不要對著風口直吹。

7.不可吃生冷蔬果

有的老人會告訴媽媽不要吃生冷蔬果，多吃肉類補充營養；這種做法是完全錯誤的。對哺乳期媽媽來說，每天攝入新鮮蔬果不僅可以增強體質，還可以讓寶寶更加健康。

小提醒：

坐月子期間，媽媽要保證睡眠充足，飲食合理，適當進行運動，讓寶寶多吮吸促進乳汁分泌。另外，產后42天后要去醫院復檢，了解自己的身體恢復情況。

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