原標題：帶娃真的累？學會這三點，你也能做一個淡定從容的好媽媽

朋友笑笑是一家大企業的高管，薪水高、離家近，是很多人羨慕的對象。

自從生了女兒小湯圓后，她立志要做一個100分的好媽媽。于是，她離開職場，成為了一名全職媽媽。

為了孩子吃得健康，不會做飯的她，如今煎炸蒸煮樣樣拿手；為了省錢給孩子報更好的培訓班，愛美的她，貴一點的護膚品也舍不得買.......

一晃小湯圓上小學了。早上不起床、晚上不肯睡、做作業拖拉......孩子的種種表現令笑笑抓狂，她忍不住對孩子吼叫、打罵。每次打罵孩子后，她又很自責，覺得自己對孩子沒耐心，不是一個好媽媽。

一天，母女倆因為作業再次引發了爭吵。笑笑忍不住又吼了女兒，孩子也大聲吼道：“我討厭你，壞媽媽。”

那一刻，笑笑感到特別崩潰，所有的情緒涌上心頭，她哭著數落女兒不理解她的付出。為了孩子更好，再苦再累她都接受，唯獨受不了孩子的那一句“我討厭你”。

為了孩子放棄了休息、放棄了娛樂，只為孩子更好，笑笑的身上有很多媽媽們的影子。

可是，為了孩子犧牲自我，這真的就好嗎？

心理學研究表明，犧牲自我的媽媽，會不自覺在情感上給孩子很大的壓力，孩子在這種壓力下，過得并不開心。比起事事犧牲自己，臉上滿是焦慮的媽媽，孩子們更喜歡一個快樂、自信、懂得愛自己的媽媽。

那么，怎樣才能做一個孩子們眼中的好媽媽呢？

01. 放下完美執念，學會接納自己，好媽媽不需要100分

成為媽媽后的你，是不是也像笑笑一樣，無私地將自己所有的愛與關注都給了孩子，想做一個100分的完美媽媽呢？一旦做得不好，就不斷的否定自己，認為自己不是一個好媽媽。

可是，你卻失望的發現，越是想做一個完美媽媽，就越是容易感到焦慮，越是容易對自己和孩子感到不滿。

為什么越是想要做到100分，卻越是做不到呢？

心理學研究表明，一個人關注什么就會強化什么。當你把關注點放在自己的不完美上，你會看到更多的不完美。

完美媽媽不容許自己犯錯，也很難接納孩子犯錯。她們往往把孩子的錯誤看成是自己教育的失敗。試想，一個整天被自己的母親盯著缺點看的孩子，又怎么會開心呢？

英國兒童心理學大師溫尼科特提出，“不需要做100分的完美媽媽，做一個good enough mother就好了。”

100分媽媽不僅自己很累，孩子也很累。

當你學會接納不完美的自己，才有能力接納不完美的孩子。

當你放下了做100分媽媽的想法，坦然接受自己和孩子的不足，你才能更加享受和孩子相處的快樂。

02 面對育兒路上的挫折，好媽媽懂得鼓勵自己，找回育兒自信

當媽媽的人，對下面的場景一定不會感到陌生。

上學就快遲到了，孩子還在磨磨蹭蹭，忍不住就想嘮叨。晚上到點該洗漱了，孩子還在玩玩具，你多提醒一遍，他還不高興！最惱火的是輔導作業，他一會喝水、一會要上廁所，做了很久，作業才寫那么一點，你忍了又忍，最終還是忍不住河東獅吼。

可是每次吼完，看著孩子怯生生的樣子，你又忍不住自責、內疚？為什么我就不能做一個溫柔的媽媽呢？你甚至開始自我懷疑，我是一個好媽媽嗎？

育兒的路上，每個媽媽都難免會遇到各種各樣的挫折。我們之所以會產生挫敗感，除了孩子的原因，也有我們自身的原因。 這種育兒挫敗感往往來自于你對自己的失望，對自己能力不足的羞愧，對孩子吼叫產生的內疚等等。

孩子遇到挫折時需要鼓勵，媽媽又何嘗不是呢？

讓我們再一次走進笑笑的故事。

崩潰痛哭后，笑笑被自己爆發的情緒嚇到了。而孩子那句“我討厭你”，仿佛一句魔咒，一直在她耳邊回蕩，揮之不去。傷心之余，笑笑開始反思。

她漸漸認識到，孩子的表現之所以讓她抓狂，是因為透過孩子的表現，她看到了自己教育的失敗。她批評的其實不是孩子，而是那個不知道怎么讓孩子變得更好的自己。

認識到這一點，她仿佛看到了問題的癥結。她對自己說，沒關系，過去失敗了也沒有關系。孩子需要被鼓勵，當媽媽的也一樣。

她開始鼓勵自己。她看著鏡子對自己說：“今天對孩子比較有耐性，很不錯，有進步。”當她對孩子嘮叨時，她停下來鼓勵自己，“很好呀，我看到了自己的情緒。”

每一個細小的進步，她都鼓勵自己。一段時間后，她發現自己不那么焦慮了。在鼓勵自己的過程中，她也學會了鼓勵孩子。如今，即使小湯圓表現出讓她頭疼的行為，她也能心平氣和地處理。孩子看到媽媽臉上的自信平和，也變得喜歡和媽媽在一起了。

著名激勵大師斯蒂夫·錢德勒說，當一個人學會了自我激勵，面對各種困難和挫折之時，內心就會生出一種積極向上的動力，這份動力，會幫助一個人戰勝挫折，變得自信。

笑笑正是在面臨育兒路上的挫折和困難時，學會了自我激勵，從而戰勝了焦慮。

笑笑的故事是不是對你有啟發呢？

每一個媽媽都需要被鼓勵，試著鼓勵自己育兒路上的點滴進步吧。你會發現那個更自信的自己。

03 好媽媽懂得愛自己，媽媽快樂了，孩子才快樂

每個女人都想竭盡全力當個好媽媽，卻忘了，媽媽不是超人，也會有感覺疲倦的時候，也需要愛的滋養。

如果媽媽只是一味的犧牲和付出，那么她自身的情感和精力就可能被耗盡。當她的情感和精力被耗盡，又怎么可能帶著輕松愉悅的心情去看待育兒這件事呢？又怎么可能給孩子一個輕松愉快的生活環境呢？

就像笑笑，她犧牲自己，把一切時間和精力都放在照顧孩子上，初衷是愛孩子，想給孩子最好的。可是卻事與愿違，孩子不僅沒有朝著她希望的樣子發展，還造成了母女關系緊張。

只有當一個人有能力愛自己時，才有更多的余力去愛他人。

懂得愛自己的媽媽，知道將自己心中的杯子用愛來填滿，。她們懂得自己留出一些時間，做自己喜歡的事情，閱讀喜歡的書和雜志，或者看電影，聽音樂，和朋友小聚......

她們懂得，比起一個事事為孩子犧牲，把自己弄得疲憊焦慮的媽媽，孩子更希望自己有一個不那么完美卻很快樂的媽媽。

而這股快樂的力量也會傳染給孩子，滋養著孩子健康快樂地成長。

04 結語

加拿大詩人萊昂納德.科恩說：“萬物皆有裂痕，那是光進來的地方”。

世上沒有完美的人，我們又何須強求自己完美。

100分的完美媽媽，太累 。何不放下完美，學會接納自己、鼓勵自己、關愛自己，蓄満愛的杯子，給自己一份滋養，也給孩子一個快樂成長的空間。