最近不僅天氣炎熱，不時(shí)有臺(tái)風(fēng)來襲，使氣候炎熱潮濕。這樣的天氣讓很多朋友出現(xiàn)腹部脹滿，食欲不振等癥狀。我們應(yīng)該如何養(yǎng)生，趁機(jī)調(diào)理脾胃呢?

　　長(zhǎng)夏指陰歷六月

　　遲莉麗主任介紹，不同于氣候?qū)W將一年分為春、夏、秋、冬四季。中醫(yī)將一年分為春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬五個(gè)季節(jié)。通俗地說，長(zhǎng)夏指陰歷六月(農(nóng)歷六月)，夏季最后一個(gè)月份。長(zhǎng)夏在五行屬土，在五方屬中央，在五氣屬濕，在五臟屬脾，在五體屬肌肉。

　　長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)易脾虛濕困

　　“長(zhǎng)夏應(yīng)脾而變化”。遲莉麗主任進(jìn)一步解釋，濕為長(zhǎng)夏主氣，人體的脾臟與之相應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪，好傷人陽(yáng)氣，尤其損傷脾陽(yáng)。由于脾臟有喜燥而惡濕的特點(diǎn)，一旦受損則導(dǎo)致脾氣不能正常運(yùn)化，而使氣機(jī)不暢，表現(xiàn)為消化吸收功能低下，臨床可見脘腹脹滿、食欲不振、口淡無味、胸悶欲吐、大便稀溏，甚至腹瀉、水腫。除了自然界的濕氣，在長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)，人體也容易因脾陽(yáng)虛，運(yùn)化水液功能障礙引起體內(nèi)水濕停滯之證。外濕、內(nèi)濕相互影響，加重對(duì)脾陽(yáng)的損傷。