豆腐有豐富的大豆蛋白質，是很營養的食物，而且還有中國乳酪的稱呼，足以證明大多人對豆腐的喜愛，再加上豆腐柔嫩的質地和細膩的口感很多人都很喜歡吃豆腐。但是豆腐適量吃是可以的，卻不適合天天吃，因為如果天天都吃豆腐那么會造成雌性激素紊亂，尤其是年紀比較大，進入更年期的婦女，而且還會影響到一些微量元素的吸收。