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坐月子飲食全程指導    第11集    南方月子餐怎么吃？

簡介：

南方月子餐吃的是什么？最近南方月子餐很火啊，很多北方月子媽媽聽說南方的月子食譜營養、搭配都很好，紛紛學了起來。那南方坐月子吃什么呢？一起看看吧！

南方月子餐吃的是什么：

1、茶油（含豐富的維生素e、維生素d、維生素k、胡蘿卜素）

2、米酒（含碳水化合物、維生素B族）

3、紅菇（可搭配的食物多）

4、黃花菜（解郁、催乳）

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