美膚家常靚湯 豬蹄煲花生
2012年07月12日 16:26閱讀次數：192
愛美的朋友們都想擁有嫩滑的肌膚，怎樣在吃的同時獲得美肌呢？家常菜豬蹄煲花生就必須要學會了，具體怎么做呢？
原料：
豬蹄2只、花生200克、蔥2片、姜2片。
調料：
鹽適量。
做法：
1、將豬蹄放進涼水里，燒開后去除血沫，沖洗干凈后待用;
2、砂鍋內注入涼水，將豬蹄、花生、蔥片、姜片一起加入鍋內，大火燒開后，轉小火煨制100分鐘即可;
美膚家常靚湯 豬蹄煲花生
備注：
豬蹄：含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，近年在對老年人衰老原因的研究中發現，人體中膠原蛋白質缺乏，是人衰老的一個重要因素。它能防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有物殊意義。為此，人們把豬蹄稱為美容食品。
花生：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。以燉吃為最佳，這樣既避免了招牌營養素的破壞，又具有了不溫不火、口感潮潤、入口好爛、易于消化的特點，老少皆宜。
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