口臭怎么辦？吃什么去口臭？
2013年03月25日 11:03閱讀次數：849
很多人都有疑惑，為什么每天正常漱口2次，口腔還是有異味呢?這就是我們俗稱的口臭，從中醫的角度來說，口臭也是一種病態。在日常生活中，我們應該要養成什么習慣，才能去除口臭呢?
很多人都有疑惑，為什么每天正常漱口2次，口腔還是有異味呢?這就是我們俗稱的口臭，從中醫的角度來說，口臭也是一種病態。在日常生活中，我們應該要養成什么習慣，才能去除口臭呢?
步驟/方法
1、平時保持口腔清潔養成飯前飯后漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2、改善腸道，食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。
3、每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤，嘴里比較干也會引起口臭。
4、含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，有一定的改善效果。
5、空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。
6、有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯后刷牙。
7、平常在緊張的工作中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習慣，形成不規則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時睡眠時間，不要時間過長或者過斷，否則也容易引起口臭。
8、在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。
注意事項
隨身帶著口腔清新劑或者口香糖，可以隨時使用。
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