你有發(fā)現(xiàn)，如果晚上你喝了水才入睡，早上起來眼睛會(huì)腫腫的嗎?早上起來眼睛浮腫究竟怎么回事呢?我們一起看看眼睛浮腫的原因嗎?

　　睡覺的時(shí)候做夢，導(dǎo)致疲憊，睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致早上眼睛浮腫。建議晚上睡覺之前一小時(shí)內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

　　睡眠不足：

　　熬夜，睡眠時(shí)間太短，休息不足，導(dǎo)致水腫，第二天眼睛一整天都會(huì)很不舒服，特別是平時(shí)早睡的人，一旦熬夜，需要很長一段時(shí)間才能調(diào)整過來，而不是通過隔天的補(bǔ)眠。建議晚上早點(diǎn)休息，最好是11點(diǎn)半之前睡覺。枕頭后仰：

　　如果枕頭前面比后面高出太多，導(dǎo)致睡覺的時(shí)候頭部后仰，會(huì)導(dǎo)致眼部充血，眼睛浮腫。必須選擇一個(gè)舒服合適的枕頭。

　　睡前飲水：

　　睡覺前1小時(shí)內(nèi)最好是不要飲水，隔天起來一定會(huì)眼腫，百試不厭吶，幾乎每人都會(huì)中招。

　　哭泣：

　　晚上哭泣，第二天眼睛肯定腫得跟金魚一樣，剛哭完都能看到眼睛已經(jīng)很紅腫了，隔天會(huì)更嚴(yán)重。這個(gè)大家應(yīng)該都很清楚。注意事項(xiàng)睡前少運(yùn)動(dòng)

　　選擇好枕頭

　　晚上少喝水，不哭泣