鮮魚粥--滿足胎兒所需鈣質(zhì)
2011年11月21日 15:24閱讀次數(shù)：105
魚湯、骨頭湯含有豐富的鈣質(zhì)，常食不僅有利于孕婦解決孕期缺鈣的煩惱，還有利于胎兒的生長發(fā)育，充足的鈣質(zhì)，會(huì)讓寶寶長得更高更健康。吃膩了魚湯，不妨應(yīng)鮮魚塊煮粥，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。
魚湯、骨頭湯含有豐富的鈣質(zhì)，常食不僅有利于孕婦解決孕期缺鈣的煩惱，還有利于胎兒的生長發(fā)育，充足的鈣質(zhì)，會(huì)讓寶寶長得更高更健康。吃膩了魚湯，不妨應(yīng)鮮魚塊煮粥，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。
鮮魚粥--滿足胎兒所需鈣質(zhì)
材料：鮮魚塊、大米、鹽適量。
做法：
1.石斑魚肉蒸熟后以大匙壓成肉末。
2.胡蘿卜切成絲，再剁成碎末。
3.水和米以10:1比例入鍋，煮熟至黏稠，最后加入魚肉末、胡蘿卜末，再稍微煮一下即可。
功效：
魚湯、骨頭湯含有豐富的鈣質(zhì)，常食不僅有利于孕婦解決孕期缺鈣的煩惱，還有利于胎兒的生長發(fā)育，充足的鈣質(zhì)，會(huì)讓寶寶長得更高更健康。吃膩了魚湯，不妨應(yīng)鮮魚塊煮粥，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。
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