一、產后一直喝紅糖水，竟然喝出貧血

　　民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩后，都經常喝紅糖水來補血。所以，剛產下寶寶的新媽媽小云在月子里每天都堅持喝紅糖水，剛開始喝覺得特別有用，但是她產后很長時間惡露一直不停，而且總是會頭暈，產后42天檢查，醫生竟然告訴她有失血性貧血的癥狀。這到底是怎么一回事呢?她不是喝紅糖水來補血了嗎?讓我們來聽聽保健醫生怎么說吧。

　　二、產后喝紅糖水的來歷

　　產婦為什么只宜喝紅糖水呢?這不僅是歷來的習慣，更重要的是有科學道理。紅糖是一種未經提純的糖，與潔白如玉的白糖相比，含的“雜質”較多，但正是這些“雜質”卻使它比白糖有著不同的功能。

　　紅糖中所謂的“雜質”中含有著大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本沒有的核黃素、胡蘿卜素等物質，都是合成血紅蛋白的基礎原料，對這些產婦來說都是很需要的營養素。另外，紅糖中所含葡萄糖是白糖中的三十倍，因葡萄糖能直接被人吸收，能快速轉化為熱能，所以產婦喝紅糖水后便很快感到全身發熱。而白糖因含蔗糖較多，必須在蔗糖酶的作用下經水解后才能被人體吸收，作用遠差于紅糖。

　　千百年來，中醫藥認為白糖是涼性，而紅糖是溫性。產后只宜補溫，不宜涼補，所以產后喝紅糖，還可以起到補血、通脈、溫經、散寒，促進子宮復原、預防產后感冒等作用。

　　三、婦幼醫師辟謠

　　但是，婦幼保健醫師李麗主任表示，紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。李麗指出，紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮，排出產后宮腔內淤血，促使子宮早日復原”等神奇功效，事實上紅糖并沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質。

　　產婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，誤認為吃得越多越好。由于紅糖有活血化瘀的作用，所以產后10天內食用為佳，這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉為白惡露時，就不宜再用紅糖，或少用紅糖，以免延長血性惡露排出的時間。

　　因為目前多數初產婦子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，假如食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，影響子宮恢復以及產婦的身體健康。

　　過多飲用紅糖水，還會損壞牙齒;紅糖性溫，假如產婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。孕期保健時期和產婦喝紅糖水時應煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，輕易滋生細菌，易引發疾病。紅糖性溫，夏天應少用，天冷應多用;產前經常吐酸水的應少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。

　　因此，產婦食用紅糖最好控制在10~12天之內，以后則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

　　李麗提醒，產婦要在產后迅速恢復，補水最好選擇白開水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養物質。