孕媽媽春季皮膚護理要點
 

　　很多孕媽媽在懷上寶寶以后，苦惱如何保養皮膚?尤其是在春季，人的身體機能活躍，新陳代謝加速，皮脂分泌開始逐漸變得旺盛。而且此時，空氣中彌漫著花粉、灰塵和細菌，這些都會給皮膚帶來不利的影響，容易引起過敏性皮炎和斑疹。為了減少春季皮膚病的發生，孕媽媽更應該注意春季皮膚保養。
 

　　一、注意皮膚的清潔

　　每天至少洗三次臉，要注意用水不可過熱，不要用堿性肥皂洗臉，不要用粗糙毛巾使勁擦臉。
 

　　二、經常按摩面部皮膚

　　每天清晨起床，可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液循環和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。

　　在洗臉后，也可進行5分鐘的穴位按摩，還可以用蒸氣浴面，以增強血液循環，改善皮膚的環境，有利于皮膚的保溫。
 

　　三、注意飲食調節，加強營養

　　準媽媽應避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增強皮膚代謝功能。
 

　　四、適度飲水，增強皮膚彈性

　　睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。但是孕婦飲水也要適度。一般孕婦每天可喝1至1.5公斤水，但不能超過2公斤，妊娠晚期以1公斤以內為宜。
 

　　五、充足的睡眠和休息

　　皮膚經過白天的日曬風吹后，需要晚上睡眠時進行“休整”，以補充營養和修復損傷的細胞。晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。因此，準媽媽要注意保證充足的睡眠和休息，切不可過度勞累。