寶寶因為新陳代謝旺盛，稍一活動就容易出汗，寶寶睡覺出汗多一般都是由生理性原因引起，家長只要細(xì)心調(diào)養(yǎng)護理即可。

寶寶的“含水量”大

如果仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)小寶寶看起來分外水嫩，這是因為寶寶體內(nèi)含有的水分比成人多很多，特別是剛出生的寶寶，他們體內(nèi)的含水量高達85%，而成人體內(nèi)的含水量只占60%左右。再加上小寶寶體表的毛細(xì)血管非常豐富，所以，排出的汗液多也不足為怪。

寶寶的神經(jīng)發(fā)育不完善

小寶寶的各項器官和功能還在逐漸完善和發(fā)展的過程中，控制汗液分泌的植物神經(jīng)也是如此，大腦皮層對植物神經(jīng)的抑制功能也較弱，導(dǎo)致小寶寶對冷熱的自我調(diào)節(jié)能力不佳，其中一個表現(xiàn)就是出汗多。

寶寶新陳代謝旺盛,活動量大

小寶寶正處在飛速發(fā)展的階段，新陳代謝非常旺盛，只要是清醒的時候，他們幾乎一刻都不停歇，這也容易導(dǎo)致出汗多。

捂得多

通常情況是，父母尤其是祖父母總擔(dān)心孩子凍著，經(jīng)常給孩子穿了一層又一層，睡覺的時候經(jīng)常給孩子蓋了一層被子，外面又搭上一層大人的被子，這些做法都容易導(dǎo)致寶寶出汗多。

營養(yǎng)過剩

在生活條件得到極大改善的今天，父母總是想把最好的都給孩子，所以，很多孩子往往頻繁攝入高熱量的肉、奶、蛋，這些高熱量的食物也容易導(dǎo)致寶寶出汗多。

佝僂病

這是大家比較熟知的導(dǎo)致出汗多的病因，佝僂病的表現(xiàn)除了出汗多以外，還包括夜間哭鬧、囟門大、雞胸、O型腿等。佝僂病主要是因為維生素D缺乏導(dǎo)致的。如今，父母在寶寶出生后，一般都比較注重補充維生素D和鈣劑，所以因為佝僂病導(dǎo)致的病理性出汗并不常見。

服藥后出汗

寶寶發(fā)燒超過38.5℃就需要服用退燒藥，一般服用退燒藥后的一段時間，寶寶都要出汗，這樣才能降低體溫。

低血糖

空腹時出現(xiàn)的大汗淋漓，為冷汗，同時伴有面色蒼白，四肢發(fā)冷，就要考慮低血糖的可能。

某些感染性疾病導(dǎo)致的出汗

如敗血癥、結(jié)締組織病等疾病可伴隨出汗,結(jié)核病也可出現(xiàn)“盜汗”，表現(xiàn)為整夜出汗，這種出汗會一直持續(xù)到下半夜，直到天明才漸漸消退。同時還會伴有午后低熱、乏力消瘦、咳嗽等其他表現(xiàn)。因為我們國家的寶寶在出生后都會按計劃接種卡介苗，所以，結(jié)核病也比較少見。

屬于寶寶生理性多汗的幾種情況

1、嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床后也不得安寧，所以入睡后頭部也可出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發(fā)育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習(xí)慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環(huán)境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴(yán)嚴(yán)實實。孩子因為大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，而且又處于生長發(fā)育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，來調(diào)節(jié)正常的體溫。

2、有些活潑好動的孩子，白天運動量大，產(chǎn)生的熱量多，機體沒有能力將多余的熱量通過出汗散發(fā)出去，熱量積聚在寶寶體內(nèi)，寶寶晚間體溫可達38℃左右。寶寶入睡后，產(chǎn)生的熱量減少，交感神經(jīng)敏感性減弱，身體便通過出汗散發(fā)多余熱量，以維持機體正常體溫。

3、此外，小兒在入睡前喝牛奶、麥乳精或吃巧克力等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、麥乳精等，小兒入睡后機體大量產(chǎn)熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬于生理性的出汗。

4、夏天天氣悶熱，臥室通風(fēng)不良，寶寶更容易出汗。這種出汗在醫(yī)學(xué)上稱“生理性出汗”，一般都發(fā)生在上半夜剛?cè)胨瘯r，深睡后汗液便逐漸消退。對于生理性出汗，家長不必過于擔(dān)心，這只是寶寶生長過程中一種生理現(xiàn)象，隨著寶寶年齡的增長，這種現(xiàn)象會逐漸減少。

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寶寶睡覺出汗多怎么辦？家長不要擔(dān)心，如果排除了因為疾病引起的情況后，可以通過家庭護理來緩解寶寶睡覺出汗癥狀，如多喝水、調(diào)整飲食等。

尋找多汗的原因

如果是生理性多汗的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導(dǎo)致寶寶多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經(jīng)常開窗，有條件者用電扇或開空調(diào)，要注意風(fēng)不要直接對著寶寶吹，尤其在寶寶睡著后，皮膚毛孔開放，身上有汗，風(fēng)直接吹容易受涼。

注意寶寶的衣著及蓋被

我們主張寶寶比大人多穿一件衣服，從小鍛煉寶寶抵抗力。有的媽媽在冬天摸摸孩子手冷，就拼命給孩子添加衣服，穿了好幾件毛衣還穿棉襖、棉褲，晚上蓋好幾床棉被。要知道給寶寶穿或蓋得過多，使寶寶大量出汗，衣服被汗液弄濕，又沒有及時換掉，寶寶用自己的身體溫度捂干濕衣服，反易受涼而引起感冒發(fā)燒及咳嗽。出汗嚴(yán)重的寶寶，由于體內(nèi)水分喪失過多，會引起脫水。

及時補充水分

父母需要及時給寶寶補充水分，最好喂淡鹽水，因為寶寶出汗與成人一樣，除了失去水分外，同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)。給寶寶喂淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免脫水而導(dǎo)致虛脫。

及時清理出汗寶寶

父母應(yīng)及時給出汗的寶寶擦干身體。有條件的家庭，應(yīng)給寶寶擦浴或洗澡，及時更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。寶寶皮膚嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚皺折處如頸部、腋窩、腹股溝等處，可導(dǎo)致皮膚潰爛并引發(fā)皮膚感染。

嚴(yán)重者去醫(yī)院檢查治療

發(fā)現(xiàn)寶寶多汗，媽媽應(yīng)仔細(xì)觀察有無其他并發(fā)癥狀，及時去醫(yī)院就診，治療引起多汗的疾病。如嬰幼兒有活動性佝僂病而多汗，可去醫(yī)院就診，口服魚肝油和鈣粉，多進行曬太陽等戶外活動。夏天清晨突然發(fā)現(xiàn)小兒出大汗，沒有發(fā)熱，面色蒼白，精神萎靡，四肢發(fā)冷，應(yīng)考慮低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去醫(yī)院，進一步診治。

寶寶睡覺背部出汗怎么辦

1、穿純棉質(zhì)地內(nèi)衣：純棉質(zhì)地的衣服透氣、吸汗，貼身穿著也比較舒服。

2、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：每天早、中、晚堅持定時通風(fēng)換氣，盡量做到每次開窗10—30分鐘。

3、衣服及被子不可太厚：寶寶衣著和被子的厚薄應(yīng)與大人相當(dāng)，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗。

4、勤洗澡：寶寶的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，這就要求勤給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、干燥，防止皮膚潰爛并引發(fā)皮膚感染。

5、涂抹爽身粉：經(jīng)常為寶寶涂抹爽身粉，能有效吸收寶寶皮膚多余水分，令寶寶肌膚感覺干爽舒適。爽身粉還能預(yù)防汗水刺激皮膚，及因衣物摩擦而引起的皮膚過敏和損傷。

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寶寶睡覺出汗多吃什么

寶寶睡覺出汗多吃什么?寶寶睡覺出汗多大多是生理性因素造成，家長只需要做出相應(yīng)的護理措施即可緩解癥狀。寶寶睡覺出汗多最主要從措施就是補充水分，同時，還可以通過調(diào)理飲食來補充因為出汗多丟失的水分和鹽分。那么，睡覺出汗多的寶寶應(yīng)該吃什么呢?

寶寶睡覺出汗多吃：清熱通便的食物

針對：體質(zhì)虛出汗多的寶寶

寶寶的舌苔有點發(fā)黃，還有口氣，則說明是脾胃積熱導(dǎo)致的出汗多，可以歸結(jié)為體虛。對于這一類型的出汗多，治療應(yīng)以清熱通便、透熱外出為主。應(yīng)該多吃百合、梨等解熱和豆類、海產(chǎn)品等含維生素D的食物。

推薦：百合燉梨

材料：百合、梨適量

做法：

1、將梨浸泡一夜后，連水一起把百合倒入鍋中;

2、文火煮大約一個半小時后，再倒入切好的梨塊和少許冰糖，最后煮半個小時就可以出鍋了。

這樣的湯每天堅持給孩子喝，一直到孩子盜汗的情況有所緩解為止。

功效：

因為百合有清內(nèi)熱、利尿利便的功效。而梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，其中的果膠成分含量高也有助于消化、排便。

注意：

在做這個百合燉梨之前，一定要把百合洗凈并且浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉。

寶寶睡覺出汗多吃：養(yǎng)陰生津的食物

針對：陰虛內(nèi)熱型寶寶

這種類型的寶寶一般舌頭比較紅，舌苔少，而且總愛喝水卻又感覺不解渴。對于這類型的寶寶，在飲食上要忌口，不要吃一些煎炸油膩的食物，多吃一些養(yǎng)陰生津的食物，如小米、麥粉、豆制品等，水果蔬菜應(yīng)該可以多吃，特別是蘋果、香蕉、西瓜等富含維生素的果類。

推薦：清熱茶

材料：浮小麥、地骨皮

做法：

浮小麥、地骨皮炒焦為末，每次取10克沖服，3—5天即可。

功效：

浮小麥有除虛熱，止汗的作用，地骨皮有清熱滋陰的作用。這兩樣加在一起對于陰虛內(nèi)熱型的盜汗效果不錯。

寶寶睡覺出汗多吃：含熱量少的食物

針對：營養(yǎng)過剩的寶寶

家長們總是擔(dān)心孩子營養(yǎng)不夠，想方設(shè)法讓孩子多吃補品，在入睡前經(jīng)常喝點奶或吃些熱量高的東西再去睡覺，結(jié)果睡覺后機體大量產(chǎn)熱，寶寶睡覺出汗多，只好通過皮膚出汗來散熱。這類型的寶寶在睡覺前應(yīng)該少吃喊熱量高的食物，可以通過吃一些清淡的蔬菜、水果來調(diào)整睡覺出汗多的癥狀，

推薦食物：

肉類：豬肉、蝦肉等

蔬菜：豆子、紫菜、海帶等

水果：蘋果、梨、香蕉、火龍果等。

寶寶睡覺出汗多飲食注意事項

1、 寶寶睡覺前不要吃高熱量高脂肪的食物，如巧克力、蛋糕、面包等食物。

2、 睡覺出汗多的寶寶應(yīng)該少吃油炸肥膩的食物，多吃清淡的蔬果。

3、 睡覺出汗多的寶寶，家長可適當(dāng)補充含鈣鋅的食物，補充因為出汗而流失的鈣鋅元素。如海帶等海產(chǎn)品、動物肝臟等。

4、 可以在適當(dāng)?shù)臅r候讓寶寶曬太陽，及時添加魚肝油或選擇合適的維生素AD制劑促進鈣吸收。

5、 建議媽媽給寶寶進行食補的同時注意給寶寶清熱去火，媽媽可以食用黑豆豆?jié){或秋小麥粥，會有緩解。

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寶寶睡覺出汗多如何預(yù)防

將室溫控制在合適的范圍

無論是冬天，還是夏天，將室溫控制在26℃左右對寶寶來說就是比較適合的溫度。夏天可以開空調(diào)，但不要對著寶寶直吹。冬天盡量不要使用電熱毯。

不要穿得太多

判斷寶寶穿的衣服是否合適，要摸一下寶寶的前胸和后背，如果這里是暖的而且無汗，就說明穿的合適;如果摸起來有汗(包括冷汗)，就說明穿的有點多了;如果摸起來是干燥的涼，就說明穿得少了點。

穿純棉衣物，及時擦掉汗液

尤其是內(nèi)衣，純棉質(zhì)地的更容易吸汗;另外，最好準(zhǔn)備一塊專門給寶寶擦汗的毛巾或者手絹，及時擦掉汗液，尤其是脖子下面、腋窩、腹股溝等部位，這些地方的皮膚褶皺比較多，汗液容易存留，不及時擦干就容易出現(xiàn)皮炎、痱子、濕疹等問題。夏天，入睡時，建議給寶寶穿一個肚兜，既不會過熱，也不會因為著涼而導(dǎo)致寶寶胃腸痙攣。

及時補充水分

如果寶寶運動量大，出汗非常多，要注意及時給寶寶補充水分。尤其是夏天暑熱的季節(jié)，必要時可以補充一些淡鹽水。因為汗液里的成分主要就是水、鹽分，還有少許微量元素等，喝點淡鹽水可以及時補充丟失的鹽分，預(yù)防脫水。

出汗時，不要進入空調(diào)房或攝入冷飲

出汗時，毛孔是張開的，如果突然進入比較涼的空調(diào)房或者攝入大量冷飲，身體就會出現(xiàn)應(yīng)激性反應(yīng)，毛細(xì)血管收縮，反而容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)感冒、胃腸不適等癥狀。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

對于體質(zhì)較弱的人，入春以后，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適時進行春季進補，在食療上多吃些滋陰補益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等;多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品。

保持心情舒暢，生活有規(guī)律

當(dāng)夜間出現(xiàn)盜汗癥狀時，要注意觀察發(fā)汗原因，必要時去醫(yī)院就診，不可盲目服藥，隨意進補，以免引起不良后果。

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