小孩子睡覺出汗是寶寶睡眠常見的問題之一。小孩子睡覺出汗的原因有很多，有的是由于生理性的出汗，有的是病理性的出汗，家長們要學著辨認，如果是病理性出汗要及時帶寶寶到醫院做檢查。

小孩睡覺出汗怎么回事

生理性出汗

大部分寶寶在睡覺時出汗多都屬于生理性多汗，這是由于寶寶正處于快速成長階段，新陳代謝旺盛，需要通過出汗來散發體內的熱量，再加上寶寶的植物神經發育不健全，剛入睡時，交感神經會因為失去大腦的控制而出現頭部、頸部或背部多汗的情況，是正常的生理現象。

寶寶生理性正常出汗的情況有哪些

1、很多寶寶在睡眠中出汗是很常見的，尤其是在剛入睡的半小時到一小時內，過了這個時間就不再出汗，此種情況就屬于正常現象，并非是寶寶體質虛弱、有病的表現。

2、寶寶生長發育快，且又活潑好動，這些都加快了寶寶身體的代謝速度。而家長又喜歡把寶寶捂得嚴嚴實實的，其實家長自己感覺最合適的溫度不一定就適合寶寶，于是寶寶只能靠出汗來散發體內的熱量。

3、有一些寶寶活潑好動，但是在白天的時候體內的熱量沒有散發出去，到了晚上才開始散熱，于是出汗多也就不以為奇了。

4、寶寶臨睡前吃了一些熱量過高的食物也會導致寶寶睡眠中大量出汗，這也屬于正常現象。

5、室內環境封閉，通風不好也容易導致寶寶睡眠中出汗，一般都是剛睡覺的前半夜出汗多，后半夜會好很多。這是寶寶暫時還不適應這樣的環境引起的，時間久了就自然對了

病理性出汗

但是部分寶寶在睡覺時出汗多是由于生病所引起的。病理性多汗，指的是寶寶患有已知的或潛在的疾病而引起出汗過多的現象。具體為寶寶在安靜的狀態下，無故全身或局部出汗過多，甚至大汗淋漓的情況。病理性多汗的情況為如下：

1、佝僂病。多汗是患有佝僂病的重要表現，具體表現為頭部多汗，通常還伴有夜間啼哭、枕禿、前囟門增大及閉合延遲等現象。

2、心肺疾病。患有先天性心臟病、肺炎合并心衰的寶寶會經常大量出汗。

3、結核病。患有結核病的寶寶，除了多汗的表現外，還有低熱、疲乏無力、食欲減退、臉頰潮紅等現象。

如嬰幼兒有活動性佝僂病而多汗，可去醫院就診，口服魚肝油和鈣粉，多進行曬太陽等戶外活動。夏天清晨突然發現小兒出大汗，沒有發熱，面色蒼白，精神萎靡，四肢發冷，應考慮低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去醫院，進一步診治。

寶寶晚上睡覺出汗怎么辦

寶寶在睡覺時出汗多是一種常見的情況，且大多都屬于生理性多汗，因此家長無需過分擔心。那么，寶寶睡覺出汗多怎么辦呢?

1、塞上一塊小毛巾。家長可以在寶寶睡覺前，在其背后和頸部塞上一塊干的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸濕了，要及時更換一塊新的，直到寶寶停止出汗為止。這樣做既可以保證寶寶背部、頸部保持干爽，又可防止其出汗后著涼。

2、勤洗澡。給寶寶勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮膚的干爽。

3、別捂太厚。寶寶的衣著和被子應與大人相當，尤其是冬天時，別給寶寶穿得過厚或蓋得過厚，否則容易出汗過多。

4、多喝溫水或湯水。出汗較多的寶寶，體內水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發生脫水現象。

另外，如果寶寶在睡覺時大汗淋漓，甚至整夜都汗出不止，并伴有精神萎靡，食欲不振，睡不安穩等癥狀，這代表寶寶的身體出了問題，屬于病理性多汗。此時家長應盡早帶寶寶到醫院檢查治療，以免病情惡化

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小孩睡覺出汗多正常嗎

小孩睡覺出汗多的原因

1.體質因素

生理性多汗是指孩子的生長發育良好，身體健康，沒有任何疾病，但是卻經常在睡眠中出汗。中醫認為，小兒系“純陽之體”，加之小兒“腠理疏松，肌膚薄嫩”，睡著覺后陽氣入里，體內陽氣相對較多，通過陽氣的蒸騰作用很容易使小兒在入睡后稍有微汗。現代醫學解釋為嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，產熱較多，皮膚比較薄嫩，加上小兒活潑好動，很多孩子晚上上床后也得跟父母玩鬧一會兒，所以入睡后經常出現汗多的癥狀。

2.睡眠習慣不良

隨著生活水平的提高，即使在冬季，暖氣、空調也讓屋子里的溫度很高，但是家長還是害怕晚上睡覺的時候凍著孩子，因此給孩子蓋得厚厚的，尤其是小寶寶，總是包得嚴嚴實實。殊不知，孩子因為大腦神經系統體溫調節中樞發育尚不完善，而且又處于生長發育時期，機體的新陳代謝非常旺盛，產熱太多，再加上厚衣被的刺激，所以只能通過出汗才能發散體內的熱量，來調節到正常的體溫。

3.營養過剩

很多憤怒與總是擔心孩子營養不夠，想方設法讓孩子多吃補品，在入睡前經常喝點奶或吃些熱量高的東西再去睡覺，結果睡覺后機體大量產熱，寶寶睡覺出汗多，只好通過皮膚出汗來散熱。

小孩睡覺出汗多怎么辦

1、媽媽如果發現寶寶出汗多，首先應該尋找多汗的原因。

如果是生理性多汗的話，媽媽不必過分憂慮，只要除去外界導致寶寶多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經常開窗，有條件者用電扇或開空調，要注意風不要直接對著寶寶吹，尤其在寶寶睡著后，皮膚毛孔開放，身上有汗，風直接吹容易受涼。

2、注意寶寶的衣著及蓋被。

我們主張寶寶比大人多穿一件衣服，從小鍛煉寶寶抵抗力。有的媽媽在冬天摸摸孩子手冷，就拼命給孩子添加衣服，穿了好幾件毛衣還穿棉襖、棉褲，晚上蓋好幾床棉被。要知道給寶寶穿或蓋得過多，使寶寶大量出汗，衣服被汗液弄濕，又沒有及時換掉，寶寶用自己的身體溫度捂干濕衣服，反易受涼而引起感冒發燒及咳嗽。出汗嚴重的寶寶，由于體內水分喪失過多，會引起脫水。

3、父母需要及時給寶寶補充水分。

最好喂淡鹽水，因為寶寶出汗與成人一樣，除了失去水分外，同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質。給寶寶喂淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內電解質平衡，避免脫水而導致虛脫。

4、父母應及時給出汗的寶寶擦干身體。

有條件的家庭，應給寶寶擦浴或洗澡，及時更換內衣、內褲。寶寶皮膚嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚皺折處如頸部、腋窩、腹股溝等處，可導致皮膚潰爛并引發皮膚感染。

5、發現寶寶多汗，媽媽應仔細觀察有無其他并發癥狀，及時去醫院就診，治療引起多汗的疾病。

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清熱解熱的食物

針對：體質虛出汗多的寶寶

寶寶的舌苔有點發黃，還有口氣，則說明是脾胃積熱導致的出汗多，可以歸結為體虛。對于這一類型的出汗多，治療應以清熱通便、透熱外出為主。應該多吃百合、梨等解熱和豆類、海產品等含維生素D的食物。

推薦：百合燉梨

材料：百合、梨適量

做法：

1、將梨浸泡一夜后，連水一起把百合倒入鍋中;

2、文火煮大約一個半小時后，再倒入切好的梨塊和少許冰糖，最后煮半個小時就可以出鍋了。

這樣的湯每天堅持給孩子喝，一直到孩子盜汗的情況有所緩解為止。

功效：

因為百合有清內熱、利尿利便的功效。而梨性涼并能清熱鎮靜，其中的果膠成分含量高也有助于消化、排便。

注意：

在做這個百合燉梨之前，一定要把百合洗凈并且浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉。

養陰生津的食物

針對：陰虛內熱型寶寶

這種類型的寶寶一般舌頭比較紅，舌苔少，而且總愛喝水卻又感覺不解渴。對于這類型的寶寶，在飲食上要忌口，不要吃一些煎炸油膩的食物，多吃一些養陰生津的食物，如小米、麥粉、豆制品等，水果蔬菜應該可以多吃，特別是蘋果、香蕉、西瓜等富含維生素的果類。

推薦：清熱茶

材料：浮小麥、地骨皮

做法：

浮小麥、地骨皮炒焦為末，每次取10克沖服，3—5天即可。

功效：

浮小麥有除虛熱，止汗的作用，地骨皮有清熱滋陰的作用。這兩樣加在一起對于陰虛內熱型的盜汗效果不錯。

含熱量少的食物

針對：營養過剩的寶寶

家長們總是擔心孩子營養不夠，想方設法讓孩子多吃補品，在入睡前經常喝點奶或吃些熱量高的東西再去睡覺，結果睡覺后機體大量產熱，寶寶睡覺出汗多，只好通過皮膚出汗來散熱。這類型的寶寶在睡覺前應該少吃喊熱量高的食物，可以通過吃一些清淡的蔬菜、水果來調整睡覺出汗多的癥狀，

推薦食物：

肉類：豬肉、蝦肉等

蔬菜：豆子、紫菜、海帶等

水果：蘋果、梨、香蕉、火龍果等。

寶寶睡覺出汗多飲食注意事項

1、 寶寶睡覺前不要吃高熱量高脂肪的食物，如巧克力、蛋糕、面包等食物。

2、 睡覺出汗多的寶寶應該少吃油炸肥膩的食物，多吃清淡的蔬果。

3、 睡覺出汗多的寶寶，家長可適當補充含鈣鋅的食物，補充因為出汗而流失的鈣鋅元素。如海帶等海產品、動物肝臟等。

4、 可以在適當的時候讓寶寶曬太陽，及時添加魚肝油或選擇合適的維生素AD制劑促進鈣吸收。

5、 建議媽媽給寶寶進行食補的同時注意給寶寶清熱去火，媽媽可以食用黑豆豆漿或秋小麥粥，會有緩解。

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