學齡前寶寶的營養早餐
2012年07月04日 16:27閱讀次數：473
寶寶早上要去上學，但是寶寶不肯起床，這對3-6歲學齡前的寶寶來說真不是個好習慣，那么就做美味的早餐誘惑下懶床的寶寶吧。
寶寶早上要去上學，但是寶寶不肯起床，這對3-6歲學齡前的寶寶來說真不是個好習慣，那么就做美味的早餐誘惑下懶床的寶寶吧。
學齡前寶寶的營養早餐
愛心早餐：南瓜餅
原料：南瓜一個，約一斤半，糯米粉一斤
配料：白糖適量。
制作方法：
1、先將南瓜打皮去穰，切成小塊，上鍋蒸熟或者用微波爐打熟;
3、將熟了的南瓜叉碎，涼透，將糯米粉和白糖撒進南瓜泥里攪勻，以發硬為佳;
4、取一團南瓜面用手心團勻按壓成餅;
5、鍋燒熱倒油，油溫放南瓜餅，慢慢煎，一面發黃后翻過來煎，蓋鍋三四分鐘即可。
營養分析：南瓜含有<淀粉蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。
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