色彩繽紛的冷飲想拒絕沒那么容易，俗話說賭不如疏，所以在炎熱的夏天不要一味的阻擋你家寶寶吃冷飲，可以讓寶寶適當吃一些冷飲，同時也要通過一些“措施”來幫助寶寶健康吃冷飲。家長注意以下幾條，實施下去就可以讓你的寶寶和冷飲和諧相處。

夏天怎么讓寶寶健康吃冷飲

　　1、控制寶寶吃冷飲的量

　　中國有句話叫過猶不及，冷飲對寶寶來說更是如此。在不能阻止的情況下，爸媽要控制寶寶吃冷飲的量。一般情況下，寶寶每天吃冷飲不超過150克，并且最好能做到讓寶寶是分多次吃，而不是一次就吃這么多，專家建議，100克冷飲最好分幾次給孩子食用。相信有“下次”的誘惑，3-6歲的寶寶是會乖乖上鉤的。

　　2、控制寶寶吃冷飲的速度

　　不管是液體的冷飲還是冰淇淋等非固體的，家長都應該注意不要讓寶寶狼吞虎咽的吃，要教會寶寶慢慢的“細嚼慢咽”，從而減少冷飲對寶寶腸胃的直接刺激。

　　3、控制寶寶出冷飲的時間

　　時機很重要，清晨起床不能馬上吃，空腹你、不能吃，飯前飯后半小時內不能，最好選在兩餐之間的時間讓寶寶吃。空腹時冷飲對胃粘膜有刺激更直接強烈，而剛剛吃飽飯就吃冷飲會造成胃內環境紊亂，影響消化，還有可能導致胃炎。

　　4、活動大量出汗后不能馬上吃

　　夏天寶寶活動都會出大量的汗水，水分隨之流失，當務之急是給寶寶補水。這種時候爸爸媽媽應該先給寶寶喝點淡鹽水，補充因出汗失去的水分和鹽分，讓身體熱度降下來，然后再吃冷飲。

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